好吃不说易消化！（好吃又易消化的食物）

大家好，关于好吃不说易消化！很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于好吃又易消化的食物的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1好吃又营养,易咀嚼又易消化,无添加更健康的食物有哪些?

1、因为红枣这种食材是非常补血益气的，而核桃仁对于大脑来说，也有着一定的好处，两种食材结合在一起，营养价值更高。

2、焦炸羊肉原材料：羊肋条肉、蛋清、水淀粉、黄豆酱、姜、大葱、小麦面粉、葱根段、芝麻油、食用油、盐、鸡精、香辣、麻椒。

3、黑芝麻丸 这款独立包装的黑芝麻丸，配料表非常干净：黑芝麻、黑米、黑豆、低聚果糖、蜂蜜，再无其他乱七八糟的添加。

4、牛肉干 人难免都有馋辣条的时候，这种时候我会用香辣牛肉干代替，好吃又营养负担小。每一条牛肉都可以看到肉丝的走向，拽下来一条，带着麻辣鲜香，嚼在嘴里满口生津。

5、果干之中保留了水果中的大部分营养物质，能够补充维生素和矿物质，也能够帮助摄取一定量的膳食纤维改善消化，老年人不妨多吃一些。

2什么菜容易消化

1、流质或半流质的谷物食品（如粥）消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物（如馒头、不含油脂的面包），也比较容易消化。它们在体内的消化率最高，可达到98%。因此，对于胃肠较弱的人，粥、馒头等是不错的选择。

2、易消化的细纤维蔬菜有大白菜、菠菜、西红柿、白萝卜、胡萝卜、油麦菜、卷心菜、茄子、山药、角瓜、黄瓜、南瓜、冬瓜、苦瓜、杏鲍菇、香菇、洋葱、西兰花、丝瓜、莴苣、木耳、花椰菜、龙须菜等。

3、此外家常菜中推荐包菜、卷心菜，这类菜中含有养护胃黏膜的成分，有一些黏膜保护剂的原材料就是卷心菜，所以家常菜中推荐卷心菜。

4、西红柿 西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

3省事又美味,健康又营养很下饭,简单易消化多吃不腻的硬菜有哪些?_百度...

可乐话梅猪排骨用材：猪排骨600克；九制话梅8颗；可口可乐1罐；姜片1块；小葱一根；八角2粒；米酒1汤勺；生抽1汤勺；老抽王1/2汤勺；米醋1汤勺；盐适量；食用油2汤勺；作法：备好主原材料。

西芹百合，大家都不陌生，非常受欢迎的营养家常菜，味道清淡、爽口、香气宜人，可以说百吃不厌。 食材：西芹150克，百合200克，盐、食用油适量 第一步： 百合去掉黑色部分，掰成小瓣，清洗干净，西芹洗净斜切成菱形块。

糖醋里脊是比较有名的酸甜口味的家常菜，外观看起来非常诱人，尤其是小孩子特别的喜欢吃。糖醋里脊外酥里嫩，甜而不腻，可以满足多种口味的需求。

4暖胃暖身,滋补好吃不上火,营养高易消化的食物有哪些?

1、几道简单的食材，在锅中简单一炖，杂烩菜的食材和调料充分作用，随着很多营养素的充分溶出，味道也会很好地融入在汤汁里，不仅口感浓郁可口、炖得香烂酥软的食材更容易被消化和吸收。不论是食材本身，亦或是用汤汁拌饭，都能吃得十分过瘾。

2、鸽子汤，鲤鱼汤，猪蹄汤，八宝粥，紫菜虾仁汤，这些食物不仅好喝，而且还特别的暖身。

3、另外羊肉比较嫩，容易消化吸收。冬天吃羊肉有助于提高免疫力。羊肉的热量比牛肉高，一直被认为是秋冬季节御寒、滋补的重要食物之一。

4、砂锅粉丝牛肉煲。冷天吃牛肉再合适不过了，营养滋补，强壮体格，还暖胃暖身，搭配上粉丝一起放入砂锅里焖一下，简直是太香了，砂锅还起到很好的保温作用，冷天吃特别过瘾。

关于好吃不说易消化！和好吃又易消化的食物的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。