大家好，今天本篇文章就来给大家分享玉米燕麦粥，以及燕麦玉米粥的做法大全对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1玉米大米燕麦粥——减肥降血压

1、燕麦片大米淘洗干净；玉米面除去杂质，用凉水调成玉米糊。锅置火上；倒入玉米糊、燕麦片、大米和适量的清水，大火煮沸，转小火煮至粥稠即可。玉米燕麦粥清香味浓、营养丰富对女性丰乳、减肥有很好的功效，宜多吃。

2、制法：将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍煮，即可出锅。特点：米烂粥稠，清香味浓。

3、能。 玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等成分；燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分，两者搭配营养成分不冲突相克，可以一起吃。

4、用料：大米50克、玉米50克、燕麦30克、水适量。准备食材。大米淘洗干净后放入锅中。加入玉米颗粒。加入适量水，大火烧开小火慢煮。煮至米粒软烂。出锅前加入即食燕麦，玉米燕麦粥就完成了。

5、燕麦玉米粥：燕麦、玉米碴、大米各适量。材料洗净，倒入电饭煲中，加水煮成粥。低热量，低脂肪，可以减肥瘦身、降血脂、降血糖。花生燕麦粥：红皮花生米，燕麦，大米，冰糖各适量。

2玉米面燕麦粥

煮燕麦粥的步骤如下：第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。

燕麦含有丰富的膳食纤维，粗纤维多，可以促进肠胃蠕动！燕麦片加玉米粉是很好的搭配。是很好的瘦身营养早餐。

玉米粉燕麦粥 工艺：煮 口味：清香味 主料：玉米面（黄）(100克) 辅料：燕麦片(50克) 制作工艺 将燕麦粥淘洗干净，放入冷水中浸泡2小时，捞起沥干水分，放入锅内，加入适量，煮至米粒开花。

燕麦片大米淘洗干净；玉米面除去杂质，用凉水调成玉米糊。锅置火上；倒入玉米糊、燕麦片、大米和适量的清水，大火煮沸，转小火煮至粥稠即可。玉米燕麦粥清香味浓、营养丰富对女性丰乳、减肥有很好的功效，宜多吃。

玉米粉燕麦粥 材料：玉米面150克，燕麦100克。 做法 玉米面加冷水调成玉米糊，待用。 燕麦淘洗干净，放入冷水中浸泡半天，捞起沥干水分，下入锅中，加水煮至麦粒开花，倒入玉米糊，边倒边搅匀。

3玉米燕麦粥的家常做法大全怎么做好

1、煮燕麦粥的步骤如下：第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。

2、先将水煲开，约3碗水 水开后加入燕麦，中途不要盖盖子否则喷出来、要搞一搞。要用小火。 看到燕麦粥慢慢开始稠，差不多时候加入玉米粒，最后加鸡蛋搞散，放入适量盐就好。因为我用粗燕麦所以用30分钟。

3、玉米燕麦粥一：玉米渣40克，大米150克，水三碗，即食燕麦片适量。玉米渣洗干净，提前泡一晚上，第二天倒掉水，再洗干净，把玉米渣和洗干净的大米放在锅里，放上三碗冷水。

4玉米燕麦片怎么做玉米燕麦片这样做好吃还简单

做法：将牛奶，麦片倒入奶锅，开锅煮；沸开后转小火，2-3min 参加切片的香蕉；再煮1-2min，出锅装碗。玉米燕麦粥 材料：玉米渣40克，大米150克，水三碗，即食燕麦片适量。

燕麦片 20g 辅料 盐 少许 大米 30g 玉米粒 10g 玉米碎 50g 青豆 10g 胡萝卜 20g 土豆 20g 西兰花 20g 步骤 首先将胡萝卜切丁，西兰花梗切丁，土豆切丁，玉米碎、大米泡水一个小时。

牛奶燕麦汤的特色：甜中带咸，鲜香醇厚，清淡爽口，乳香浓郁。燕麦片怎么煮的第二种方法：玉米粉燕麦粥。首先准备玉米面(黄)100克，燕麦片50克。

5燕麦大米玉米粥能降脂减肥

1、减肥是没有效果的 ，不过营养又健康是很好的 ，这些都是粗粮 对减肥没有效果 ，不过吃了对身体好 ，解肥你就得管住嘴 迈开腿 ，多吃水果蔬菜 多喝水 。

2、所以长期食用燕麦粥能有比较好的减肥效果。那么加入大米熬成的大米燕麦粥是否也有减肥效果呢？由于大米的热量和碳水化合物含量都高于燕麦，所以想通过大米燕麦粥来减肥的话，应该减少大米的量，或不放大米。

3、燕麦片和玉米一起煮能减肥，因为生燕麦片和玉米都有减肥、高饱腹的效果，同煮效果更好。

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