大家好，关于白晒花生的功效与作用很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于白晒花生的热量高吗的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1生吃晒干的花生有啥好处

花生也叫“长生果”，吃晒干的花生，好处多多，滋补身体，强身健体。坏处也就是油脂多，容易肥人。

控制食欲 花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。

生吃花生，养胃效果明显，如果，胃里容易反酸水，吃生花生可以马上消除或缓解。醋泡花生，有降低胆固醇、降低血脂、降压和止血的功效。即用生花生米浸泡在米醋中，5日后开始食用，每天早上嚼服10—15粒，需长期常食。

2泉州的土特产说明文

1、福建泉州特产有岵山荔枝、永春芦柑、泉州龙眼等土特产。岵山荔枝 岵山荔枝，福建省永春县特产，中国国家地理标志产品。

2、四果汤 四果汤历史悠久，是福建闽南一带非常出名的特色小吃。主要兴起于泉州、漳州一带，具有祛暑降温的作用。其主要采用莲子、绿豆、仙草冻、薏米、芋头及西瓜等食材进行熬煮。

3、福建泉州特产有泉州龙眼、永春老醋、永春白番鸭。泉州龙眼 泉州龙眼，福建省泉州市特产，全国农产品地理标志。“泉州龙眼”，已有1700多年的龙眼栽培历史，泉州特产龙眼干是丝绸销往海外主要商品之一。

4、泉州特产二：春生堂秘制风伤补酒春生堂秘制风伤补酒是福建泉州的秘制风伤补酒，有着非常悠久的历史，始创于清道光年间(1820～1850年)，创始人郭信春。该酒以30余种名贵地道药材的秘方和优质陈年高粱酒、米酒配制而成。

5、安溪铁观音 安溪铁观音是泉州著名的特产茶，为国家地理标志保护产品，属于乌龙茶类，是中国十大名茶之一，乌龙茶类的代表。

6、泉州特产有深沪花生、深沪糖芋、深沪鱿鱼干、深沪紫菜、深沪巴浪脯、深沪虾仁干、深沪鱼丸等。泉州，别称鲤城，福建省辖地级市，是闽南民系城市之一，福建省人民政府批复确定的海峡西岸经济区中心城市之现代化工贸港口城市。

3水煮花生晒干的功效

稳定血糖 研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。

理气通乳、治诸血症、止血、增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤、防治动脉硬化、高血压和冠心病、扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。

降血压、止血，降低胆固醇 .花生油脂中的不饱和脂肪酸和甾醇，以及花生壳中的木犀(俗称桂花)草素，都具有降低胆固醇的作用。民间也有用花生壳治高血压的偏方：干花生壳洗净，水煎，每次服煎液50克～100克。

晒干花生的好处：吃晒干花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。

4水煮花生白晒的制作

1、白晒花生的做法：生花生，洗净泥土。花生放到锅里，加入清水，浸过花生即可。1000克的花生，大约要加入4勺子盐。盖锅，大火煮40分钟。捞起，沥干水。盘子用报纸等垫底。将花生铺着上面，阴干一个晚上。

2、在这做水煮花生的时候，需要先将芹菜和胡萝卜切成适当的大小，然后将冰糖白胡椒子和花生放在水里煮，再煮20分钟之后加入适当的盐，然后转为小火煮10分钟左右，最后大火收汁装盘即可。可以补充维生素以及微量元素。

3、水煮花生晒干的方法如下： 容器：选择底部比较平坦且透气性比较好的容器，如竹编、瓷盆等。 花生选择：选择颗粒饱满、无损害的花生。

4、盐100g 制作步骤： 新鲜采摘的花生还带有泥土，首先需用自来水不断冲洗，洗去花生表面的泥土和其他杂质。 冲洗干净后，沥干花生表面的水分。 准备一个较大的锅，将花生放入锅中，加入足够的盐。

5、晒干的花米可以把壳剥掉，用花生米做水煮花生，具体做法如下，首先准备材料：花生米：300克、八角：1个、花椒：10粒、桂皮：1块、香叶：1片、干辣椒：1个、小茴香：20粒、十三香：1勺、盐：适量。

6、煮好后出锅把花生平摊于干净的水泥地面或竹子编制的晾晒网上晒干水分，晾晒时尽量选择大晴天晒，在晒的时候尽量把花生摊平，不能太厚(厚了水分难干，容易坏)。

好了，白晒花生的功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于白晒花生的热量高吗、白晒花生的功效与作用的信息别忘了在本站进行查找哦。