大家好，今天本篇文章就来给大家分享四红补血养胃粥，以及四红补血粥有哪四样对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1补血养胃粥的做法六个人吃怎样搭配

1、红枣桂圆黑米粥原材料：_米50克，黑豆30克，大枣10粒，干桂圆20粒。大枣用冷水侵泡。_米和黑豆也用冷水侵泡清洗，干桂圆剥掉机壳清洗预留。锅_胆添加适量的清烧开，放进大枣和干桂圆，再放进_米和黑豆。

2、补气血养胃的粥，日常生活中可以通过食疗的方式去补气血和养胃，红枣桂圆黑米粥就是一个不错的选择，它能开胃健脾，同时也对身体虚弱和产后虚弱的人来补养作用，本文简述补气血养胃的粥。

3、养胃粥配方大全：南瓜胡萝卜小米粥，南瓜的果糖有保护胃黏膜、帮助消化的作用，小米能养胃护胃，用南瓜、胡萝卜、小米熬粥食用，能起到健脾养胃的作用。

4、可以养胃补血的粥 养胃补血的粥莲子芡实粥 材料：莲子50克，芡实15克，大米300克。做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把以上原料同时放入锅中，加入适量的水，用文火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。

28款粥补气补血又养胃夏季

1、荷叶莲藕粥 莲藕味甘多液，夏天多吃些能增进食欲；荷叶性凉，它独特的清香能够消暑利湿、散瘀止血。因此，荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效，能缓解夏季暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状。

2、夏季喝什么粥养胃牛肉粥材料：鲜牛肉50克，糯米100克。做法及功效：鲜牛肉50克加糯米100克砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许，再煮沸即可。补中益气，滋养肠胃。不宜凉吃需趁热食用。

3、蚕豆粥：香甜可口，是治疗夏天腹泻的好食品；对水肿、慢性肾炎患者有辅助疗效。 绿豆粥：味甘性寒，常食用此粥，既能消热解毒，又能防暑防痱和疮 。

3吃什么清淡的食物可以补胃?

多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，会增加负担。

兰花能促进胃和肝的新陈代谢，增加食欲，促进消化；丰富多彩的甲基纤维素还能帮助肠道蠕动，有利于排便。

肠胃不好的人，一定要多吃清淡点的食物，粥类食物对肠胃调养就有着非常不错的效果，特别是杂粮粥，比如小麦胚芽燕麦粥、小米粥等，这些粥类食物属于半流质食物，容易消化，而且又含有足够的膳食纤维，对调理肠胃很有帮助。

白扁豆：具有健脾化湿、消暑的功效，对于脾胃虚弱引起的饮食减少、腹泻便溏、腹胀等症状有一定的调理作用。大枣：具有健脾益气、养血安神的功效。

胃病常常会引起胃不舒服的症状，平常饮食习惯中，要多吃一些养胃的食物。

除了粥之外富含优质蛋白质的食物也能够起到很好的养胃作用，比如在我们日常生活中常见的牛奶和鸡蛋都是优质的蛋白质来源。

4墨江紫米的做法有哪些

1、将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡； 锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。

2、【紫糯米菠萝饭】主料 紫米适量 菠萝一个 花生一把 辅料 水适量 白糖适量 做法：粗粮在烹饪前，最好先充分浸泡，这样不仅更利于营养的吸收，口感也会更好。

3、做法：芒果提前去皮洗净切块。锅中放清水，水开后放入西米，大火烧开后转中小火，盖上锅盖煮15分钟。煮西米的时候，来做芒果奶昔，榨汁杯中放一半的芒果，放椰汁，喜欢甜的还可以加一点白糖，榨成芒果奶昔。

5健胃的补血粥

1、补气血养胃的粥，日常生活中可以通过食疗的方式去补气血和养胃，红枣桂圆黑米粥就是一个不错的选择，它能开胃健脾，同时也对身体虚弱和产后虚弱的人来补养作用，本文简述补气血养胃的粥。

2、八宝粥：八宝粥当中的食材非常多，所以其营养价值相比其它粥类也更加丰富。八宝粥不仅有健脾养胃的作用，还可补铁补血、养气安神、消滞减肥，是非常好的养生健美之品。

3、将除红糖外所有食材洗干净。将大米红小豆莲子放入铁釜内。煮粥功能。剩余15分钟的时候放入红枣。做好放入适量的红糖和枸杞即可。

6墨江紫米的做法有哪些?

将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡； 锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。

墨江紫米八宝饭的做法 紫米洗净，浸泡半小时。清水煮沸，将泡好的紫米下锅，煮沸三分钟后起锅，控干水份待用。碗底涂抹少量猪油防粘，依喜好放入各色干果蜜饯。

【紫糯米菠萝饭】主料 紫米适量 菠萝一个 花生一把 辅料 水适量 白糖适量 做法：粗粮在烹饪前，最好先充分浸泡，这样不仅更利于营养的吸收，口感也会更好。

因呈紫色而得名的墨江紫米，素有米中极品之称，当地人喜爱吃紫米粑粑、紫米酒、紫米粥、紫米三七炖鸡、紫米八宝饭等等。

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