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1鸡油菌的营养成分和养生功效

明目 鸡油菌含有丰富的维生素A，对眼睛的发育有十分重要的作用，合成视网膜视杆细胞感光物质，能提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。润肺 鸡油菌滋阴润肺，去除肺燥肺热，使人呼吸畅通舒适。

鸡油菌含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、粗纤维和钙、铁、磷等多种矿物质营养成分。性温味甘，有清目利肺、益肠健胃、提神补气的功效。

营养功效：鸡油菌营养丰富，含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、粗纤维和钙、磷、铁等多种营养成分，经常食用可治疗由于缺乏维生素A所引起的皮肤干燥症、角膜软化等疾病。

2鸡油菌的保健功效有哪些

1、明目 鸡油菌含有丰富的维生素A，对眼睛的发育有十分重要的作用，合成视网膜视杆细胞感光物质。提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。

2、明目 鸡油菌含有丰富的维生素A，对眼睛的发育有十分重要的作用，合成视网膜视杆细胞感光物质，能提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。润肺 鸡油菌滋阴润肺，去除肺燥肺热，使人呼吸畅通舒适。

3、富含物质 鸡油菌含丰富的维生素、蛋白质等营养成分。具有清目、利肺，益肠胃的功效。素烧鸡油菌可作为视力下降，皮肤干燥、身体虚弱、咳嗽等症患者食疗等食用。

3鸡油菌和榆黄菇哪个好

1、黄金菇贵。鸡油菌比黄金菇贵，鸡油菌市场很常见，而黄金菇比较稀有所以贵。黄金菇又称金顶蘑、榆黄蘑，黄金菇为名贵的食用菌，历来有“真菌之花”的美称。

2、榆黄菇好吃。榆黄菇有助于人体软化血管，保护血管，减低人体的血脂和胆固醇，降低血压，是一很好的食疗保健的食用菌，味道鲜美，口感滑弹，有嚼劲。

3、走在嵩明县的村村寨寨，随处可见拾捡野生菌满载而归的村民。此外，嵩明去年试种的5亩 榆黄菇获得成功，今年又新增了 花菇、香菇、双孢菇3个品种，目前正在试验阶段。

4、黑姬菇。榆黄菇的口感差，味道苦涩，而黑姬菇的口感好，味道鲜美，所以黑姬菇好。榆黄菇没有药用价值，而黑姬菇具有药用价值，所以黑姬菇好。

5、新鲜的榆黄菇只要稍微将根部切掉一点就可以了，将它洗干净，沥干水备用。黄蘑的叶片比较小，一片片分来直接烹饪就行了，不用再将叶片撕碎。猪肉洗干净后切成末备用。烧开一锅水，放入适量油，加入少许盐。

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