大家好，关于山药莲子粥的功效很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于薏仁山药莲子粥的功效的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1山药、莲子,一起熬汤有什么功效?

1、山药可以和莲子一起吃，山药中富含有多种营养元素，对身体有很多好处，莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神，两者营养之间有互通之处，所以可以一起吃。

2、可让筋脉舒张代谢顺畅，一般用于老人、体虚人群温和滋补。山药既可作主食，又可作蔬菜，营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，有“小人参”之美誉。山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。

3、主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

4、能保持血管弹性。最重要的是，山药还有润肺止咳功能，嗓子难受的人绝对要多吃。跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。红枣和山药搭配一起的做法很多，或蒸或煮，甜咸皆宜，爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣。

5、山药百合莲子粥口感极佳，具有很好的养身功效。山药百合莲子粥的功效包括能预防肥胖、壮骨强身、保护心血管等。莲子山药粥是广东省的传统名点，属于粤菜系。主料为莲子和山药，加白糖、薏米等辅料熬制而成。

6、百合具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。莲子山药甜汤具有益肾固精、健脾养心、安神清脑、补虚强身等功效。

2黄芪山药莲子粥健脾益胃止泻

1、黄芪山药莲子粥健脾益胃止泻 拉肚子、脾胃不适等都是因为肠胃出现问题导致的疾病。黄芪山药莲子粥是非常适合人们经常喝的一款养胃健脾的粥，黄芪有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。

2、（3）黄芪山药莲子粥 [原料]黄芪100克，山药100克，莲子肉（去心）100克。[操作]将上三味洗净共煮粥。[功效]健脾益胃止泻。

3、黄芪山药莲子粥 做法：选用一百克黄芪，一百克山药，一百克莲子肉（去心），将上三味洗净共煮粥食用。功效：服用黄芪山药莲子粥可以健脾益胃止泻，对于肠胃具有很好的养护作用。

4、黄芪山药莲子粥 配方：黄芪100克，山药100克，莲子肉(去心)100克。制法：将上三味洗净共煮粥。功效：健脾益胃止泻。用法：可作早晚餐服食。莱菔鸡金粥 配方：莱菔子9克，鸡内金6克，淮山药粉50克。

5、黄芪山药莲子粥治脾虚泄泻 做法：黄芪100克，山药100克，莲子(去心) 100克。将上三味洗净共煮粥。可作早、晚餐服食。功效：健脾益胃止泻。

3莲子山药粥功效作用

1、莲子具有养心安神的功效，特别适合中老年人和脑力劳动者食用。它可以改善大脑和记忆力。面筋米营养丰富。这是一种又热又稠的食物。山药和莲子被切碎并与大米一起烹调，使面筋粥甜而软。

2、可让筋脉舒张代谢顺畅，一般用于老人、体虚人群温和滋补。山药既可作主食，又可作蔬菜，营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，有“小人参”之美誉。山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。

3、健胃消食：莲子百合山药粥在喝了之后还可以达到健胃消食功效，能够帮助改善脾胃虚弱所引起的食欲不振和消化不良，同时对于恶心呕吐和腹部疼痛等都能起到调理效果。

4、山药莲子粥功效 可以预防癌症的发生，使得你的身体大大减小癌症的发生概率。山药莲子粥可以增强体质，强壮身体，对于老年人或是瘦弱的人可以煮来吃一下。

5、山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。莲子能补脾益胃，涩肠固精，养心安神。主治五脏不足，伤中气绝。长期坚持使用山药莲子粥可以达到益寿延年的养生作用。

6、腹泻、便秘等病症。莲子山药粥补脾胃气虚。脾胃气虚的儿童常有面色萎黄、神疲乏力、不欲饮食、食后胀满、大便稀溏等表现，必要的时候可以在医生指导下选用参苓白术散、七味白术散等中成药来调治，平时食疗可选用莲子山药粥。

好了，关于山药莲子粥的功效和薏仁山药莲子粥的功效的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站。