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1产褥期哪些食物回奶

杂粮类。小米、红豆等都是传统的催奶食物，也是哺乳妈妈的好主食。有些全谷杂豆类食物中的维生素B钾、镁、铁、锌等矿物质含量丰富，有利于提高乳汁质量。

病情分析： 麦片、麦芽、大麦茶会回奶，在月子里及整个哺乳期应避免食用。 指导意见： 不适宜孕产妇食用的水果桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。

坐月子的时候产妇需要吃能够下奶、对道口恢复和身体恢复有帮助的食物，这个时候产妇的身子比较虚弱，营养是需要补充上去的。

花椒。花椒属于刺激性的食物，也能抑制乳汁分泌，起到回奶的作用。

2导致回奶的有哪些菜和水果

1、蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。水果：梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

2、吃螃蟹、苦瓜、韭菜、辣椒、胡椒、麦芽等。哺乳期容易回奶。哺乳期需要谨慎饮食，以防万一。此外，马宝不能吃刺激性食物或过敏食物，否则会直接影响宝宝，并影响宝宝的皮肤和身体。她必须小心饮食。

3、你好，回奶的食物有麦芽糖，山楂 韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参，菌菇类，茄子，柚子，藕，木耳，巧克力，笋，麦片，火腿等。

4、凉性水果：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。

5、山楂 山楂是大家都知道的食物，山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以帮助妈妈们回奶。

3哪些食物会回奶哺乳期不能吃

吃螃蟹、苦瓜、韭菜、辣椒、胡椒、麦芽等。哺乳期容易回奶。哺乳期需要谨慎饮食，以防万一。此外，马宝不能吃刺激性食物或过敏食物，否则会直接影响宝宝，并影响宝宝的皮肤和身体。她必须小心饮食。

花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹、白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。

杂粮类。小米、红豆等都是传统的催奶食物，也是哺乳妈妈的好主食。有些全谷杂豆类食物中的维生素B钾、镁、铁、锌等矿物质含量丰富，有利于提高乳汁质量。

妈妈宝宝知识网提醒哺乳期妈妈注意下列可能引起回奶的食物：会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

韭菜属于温热性的食物，具有壮阳的功效，通过驱散体内的寒气，帮助调经回奶。哺乳期不能吃的东西 巧克力 哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一个量，这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定。

哺乳期不能吃的东西 油炸肥腻的食物 不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。 辛辣性的食物 哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。

4回奶的食物有哪些?

1、据我所知这些东西是回奶的：芹菜、麦芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、冬菇、醋。

2、浓汤类。传统上讲究哺乳妈妈每天喝猪蹄汤、鲫鱼汤等下奶，是因为生活艰苦，产妇瘦弱，需要补充脂肪制造乳汁。浓白汤的白色来自脂肪的乳化作用，所以越浓白脂肪含量越高。

3、比如寒性体质的人吃白萝卜容易回奶。但一定会回奶的食物是麦芽，医院会给你开炒麦芽帮助回奶。

4、韭菜、麦芽水等食物有回奶作用，最好不要吃。让宝宝过敏的食物，如橘子、洋葱等，会导致宝宝腹泻、胀气。另外，妈妈要观察宝宝皮肤上是否有皮疹，避免食用会引起宝宝过敏的食物。

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