大家好，相信到目前为止很多朋友对于玉米糁的食用方法和玉米枌怎么吃不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享玉米糁的食用方法相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1玉米糁怎么做好吃?玉米糁的功效与作用

步骤一：准备玉米糁。步骤二：放进小碗里，加水泡2分钟。步骤三：脏水倒掉，再洗1至2遍。步骤四：加入半碗清水，搅拌均匀。步骤五：锅里放入650克清水，大火煮开。

同时还有利于身体内血糖以及血脂的代谢，具有很好的开胃消食、润肠通便、降脂降糖、清热祛湿的功效，可以有效的预防心脑血管系统疾病。食用玉米糁需要注意哪些方面 尿失禁的人群尽量不要食用玉米糁。

玉米糁粥中含有的叶黄素和玉米黄质对于眼睛有很好的保护作用，可以有效护眼明目。玉米糁粥还有利水渗湿的作用，因此比较适合肾炎人群食用。玉米糁粥中含有的谷氨酸，可以促进大脑的智力发育，因此有益智健脑的作用。

玉米糁丰富的维生素E具有促进新陈代谢、减轻动脉硬化、延长衰老的功效。防癌抗癌 玉米糁内含有丰富的镁、硒等元素，能清楚体内的代谢物，具有一定的抗癌作用。

玉米糁的功效与作用有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等，还有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效。

2玉米糁粥的具体做法

1、步骤 玉米糁 花生提前在水泡一个小时 绿豆提前在水里泡一个小时 。将绿豆、大米洗干净，放入锅内，同时也把玉米糁放进锅里，加适量水，把电饭煲调制煲粥就可以。

2、玉米糁粥的做法如下：用料：杞子15g、胚芽20g、玉米糁30g、水700g。步骤：三种材料称量准备好。所有材料放破壁机桶中，浸泡半小时。开启营养糊键。

3、克粗玉米糁。放进小碗里，加水泡2分钟，一些脏东西就会浮在水面。慢慢把脏水倒掉，再洗1至2遍。加入半碗清水，搅拌均匀。锅里放入650克清水，大火煮开。

4、玉米糁 （黄）150克、清水 适量。红薯洗净去皮，切小丁，玉米糁洗一遍。准备好锅子，放入地瓜粒。加入玉米糁。加入适量的水。选择八宝粥程序，开启压力锅。时间到后盛出，这样玉米粥就已经完成了。

5、参照八宝粥的配置表，还可以加点山药和百合丶莲子之类的，那就应该是最好的。

3粘玉米糁粥的做法,粘玉米糁粥怎么做好吃,粘玉

步骤一：准备玉米糁。步骤二：放进小碗里，加水泡2分钟。步骤三：脏水倒掉，再洗1至2遍。步骤四：加入半碗清水，搅拌均匀。步骤五：锅里放入650克清水，大火煮开。

玉米糁枸杞粥的做法：玉米渣用清水冲洗。将其中的白皮冲出，差不多要冲个4－5遍。最后剩余的都是金黄的玉米渣。枸杞用清水浸泡10分钟，然后冲洗干净。煮锅中加入半锅水，大火加热。

玉米碴子粥粘稠步骤：第1步、准备好玉米渣。第2步、砂锅里注水烧开。第3步、将玉米渣用水冲一下，否则直接放的话会结块儿。第4步、水开后放入玉米渣，改成小火。第5步、熬至粘稠即可，静置焖一会儿口感更好。

4玉米糁怎么吃

1、玉米糁营养价值含量高，做法很多，可以做成玉米糁粥、玉米糁枣米饭、米糁豆浆、玉米糁饼等。玉米糁比较硬，难煮熟，煮之前最好用水浸泡12个小时以上，这样可以减少烹煮时间。

2、玉米渣可以煮粥喝，能做成玉米渣黑米粥、玉米粉燕麦粥，让人非常有食欲。还可以做成饼，有玉米渣煎饼、玉米摊饼。也能够做成糕点，玉米面发糕松暄柔软，香甜可口。制作成玉米渣糖稀也是许多人爱吃的。

3、北方农村的一种吃食，玉米糁（shēn）子。成熟晒干的玉米去皮，也可以不去皮，上磨子粉碎成小颗粒，像粗沙子，也可磨成很细的细沙状。

4、是的，玉米糁可以放在豆浆机中制作成玉米糁枸杞粥。以下是食材清单和制作步骤：食材清单：玉米糁半量杯 花生半量杯 枸杞半量杯 水1200ml 制作步骤： 将玉米糁、花生和枸杞洗净。 将以上所有食材放入豆浆机中。

5、步骤一：准备玉米糁。步骤二：放进小碗里，加水泡2分钟。步骤三：脏水倒掉，再洗1至2遍。步骤四：加入半碗清水，搅拌均匀。步骤五：锅里放入650克清水，大火煮开。

5玉米糁怎么煮粥好吃呢?

具体步骤：准备好玉米糁。往汤锅里倒水，盛出一碗水。用来和开玉米糁。再把红薯切块。汤锅里的水烧开之后，倒入和好的玉米糁。边倒边挖底搅拌，搅拌到再次沸腾后，改最小火。

夜宵首选……紫薯玉米糁粥的做法 准备紫薯，玉米糁。请点击输入图片描述 紫薯去皮切丁。请点击输入图片描述 玉米糁侵泡5小时以上。请点击输入图片描述 将食材放入电饭煲中。紫薯微甜，根据个人口味可以加入少许冰糖。

玉米糁粥的做法如下：用料：杞子15g、胚芽20g、玉米糁30g、水700g。步骤：三种材料称量准备好。所有材料放破壁机桶中，浸泡半小时。开启营养糊键。

玉米糁洗净以后放在容器，添加适量清水浸泡2小时左右，让玉米糁的内部也吸足水分。然后，再泡好的玉米糁分装入塑料袋中，扎紧袋口后放在冰箱的冷冻室里，需要煮粥的时候再取出一袋使用。

参照八宝粥的配置表，还可以加点山药和百合丶莲子之类的，那就应该是最好的。

大火保持水沸腾的状态，将碗里的玉米糁糊用勺边搅拌边倒入锅里，然后迅速画圈搅拌锅里的面糊，防止结块、粘底。水再次煮开后搅拌一下。改小火，盖上锅盖，错开一些缝隙。（防止粥溢出来）。

关于玉米糁的食用方法和玉米枌怎么吃的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。