薏仁粥（薏仁粥搭配）

大家好，关于薏仁粥很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于薏仁粥搭配的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1薏米营养粥怎样做最好?

1、做法：将所有材料洗净放进煲内，水滚转慢火煲至薏米腍身，加盐即可 慢性肠炎的食疗方——黄芪薏米粥 配方：大米100克、黄芪30克、薏苡仁30克 制作： 将黄芪洗净切片；大米、薏苡仁淘洗干净。

2、把薏米和燕麦混合，用清水浸泡半小时左右；将泡好的薏米和燕麦放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转为小火煮30-40分钟；煮至燕麦煮烂，薏米露出芽后即可关火；加入适量的冰糖，熬至冰糖溶解，煮开即可。

3、薏米和红豆一起煮粥最好。薏米和红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气。红豆和薏米一起炖汤，可以加强去湿的作用，同时还能结合自己的症状，添加别的食材进去。

4、薏苡仁粥 材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。功效：具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛。

2用薏仁怎么煮饭和熬粥,需要泡吗

方法二：浸泡法提前把薏米、红豆浸泡一个晚上，再用高压锅煮，大概半小时就搞定。方法三：焖烧法薏米、红豆多加水，水开后关火，焖半小时；再开火煮开，再焖半小时，就可以吃了。

薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开。用小火煮至熟透即可食用。

薏米用热水泡还是冷水泡 用热水或凉水都可以泡。薏米，又名薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。

步骤一：玉米渣和红豆准备好用清水泡上。步骤二：薏仁也用清水泡一夜。步骤三：泡好的玉米和薏仁放入电饭锅中。步骤四：再放入一点红豆。步骤五：电饭锅选择豆类开始煮粥。步骤六：煮好了。步骤七：煮好的粥盛入碗里食用。

3薏苡仁粥要怎样制作?

粳米淘洗干净。薏苡仁，绿豆洗净，提前浸泡2-3小时。山楂洗净，去核，对开成两半。锅中加适量清水，大火烧开，加入粳米和薏苡仁，绿豆，倒入泡薏苡仁和绿豆的水，大火煮开。

纯薏米粥做法：薏米洗净浸泡一个小时左右。锅里放水，冷水下薏米，水开后三分钟关火，盖锅盖闷，5分钟后再开火水开后再关火，这样开锅后三次就行了，薏米已经开花很软了。

步骤：食材准备好，归一牛奶、红豆、薏米。红豆和薏米提前用水泡一下，最好提前一晚上浸泡，因为红豆泡开的很慢，不然煮的时候时间会很长。泡好的红豆和薏米清洗一下，放进锅中，加入适量的水，如果用砂锅更好。

准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，两种都需要用水跑一段时间再煮，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

4薏米和什么一起煮粥最好?

薏米和红豆配在一起，可以有效调节身体的水分代谢，有助于排毒养颜。红豆中含有丰富的蛋白质和膳食纤维，而薏米则能有效的清热解毒，并且还有助于美白肌肤。

黑米和薏米一起煮粥，有益气补血、健脾暖肝、明目活血、滋阴补肾等作用，增强滋补的作用，适合体虚、体弱的人食用。还可以在粥里面搭配黑豆、黑芝麻等黑色的食材，因为黑色食材一般都有滋补的作用，搭配食用比较好。

薏米和红豆一起煮粥最好。薏米和红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气。红豆和薏米一起炖汤，可以加强去湿的作用，同时还能结合自己的症状，添加别的食材进去。

可以配绿豆，红豆，红枣，山药之类的，附详细的做法： 山药红枣薏仁粥 这道养生药膳粥，能够补气血，健脾胃，排毒养颜。

再煮3分钟，关火焖30分钟即可；将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。营养价值：湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

长期服用也有疗效 薏米莲子百合粥：薏米50克，莲子（去心）30克，百合20克，先煮烂，再与粳米50克同煮粥用适量红糖（或蜂蜜）调味食用。有健脾祛湿，润肺止泻，健肤美容作用，适用于大便溏烂，下肢湿疹，面部座疮等症。

5薏仁米怎样熬粥

将糯米和薏仁用清水浸泡二十分钟。山药去皮洗净，和红枣一起用清水浸泡一会。将泡好的红枣倒入电压力锅中，加入适量的清水。再倒入浸泡过的薏仁和糯米，加入切片的山药，和冰糖。

红豆、薏米洗净，放入开水泡上（比用冷水泡做出的粥细滑，如果不着急喝，可以泡上一个晚上）。秘籍之一 惊过浸泡的红豆、薏米，煮起来就很容易烂了。

准备好红豆和薏仁米。加水清洗干净后，泡水12个小时，红豆和薏米比较难泡，所以要泡时间长一些，中间要换一次水。看见红豆薏米泡涨后就可以煮了，放入电煮锅内。

将薏仁、粳米分别捞出，沥干水分；锅中加入约1500毫升冷水，将薏仁、粳米依次放入，先用旺火烧沸；然后转小火熬煮45分钟；见米粒烂熟时，加入冰糖拌匀，再稍煮片刻，即可盛起食用。

步骤一：玉米渣和红豆准备好用清水泡上。步骤二：薏仁也用清水泡一夜。步骤三：泡好的玉米和薏仁放入电饭锅中。步骤四：再放入一点红豆。步骤五：电饭锅选择豆类开始煮粥。步骤六：煮好了。步骤七：煮好的粥盛入碗里食用。

把薏米加清水放入锅中，先用大火烧开水再转为小火慢熬三十分钟左右即可。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。