黑桑果的食用方法（黑桑果干的作用与功效）

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1黑桑葚泡水喝的正确方法

服用完以后要记得加水继续泡，加四五次水就可以，最后把黑桑葚一起服用，这样就可以了，注意一定不能够把桑葚丢掉。

选择成熟度比较好的黑桑葚干约5克放入水杯中。然后冲入刚烧开的沸水，加盖，闷泡3分钟左右。待水温稍冷却后，即可代茶饮用。期间可以续水4-5次，最后连同黑桑葚干一同吃下。

在泡黑桑葚之前，还可以事先使用温水稍微清洗一下黑桑葚，这样泡出来的水会更加干净，饮用起来会更加舒服。黑桑葚泡水需要几粒 需要根据具体情况来看。

桑葚泡水用沸水。桑葚水：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。

用量：一次5粒泡水300毫升左右；水温：60-70度为宜；容器：玻璃、陶瓷为佳。准备5粒桑葚干，稍加清洗表面的灰尘和脏物。在杯子里注入100摄氏度的热水，等水温降到60-70度时放入桑葚干。

做法：取适量的可即食桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制。待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用。桑葚干泡水可以多加水泡几次，当然如果想要味道更浓，也可以泡制一次后换新的桑葚干。

2黑桑葚食用方法(黑桑葚干的吃法和用量)

取新鲜熟透的桑葚500克，米酒1000毫升，浸泡1-2个月饮用，每日2次，每次1小杯，可用于贫血或关节炎的辅助治疗。若治疗肠燥便秘，桑葚50克，肉苁蓉15克，黑芝麻15克，炒贝壳10克，水煎服，每日1剂。

建议泡酒喝，泡酒中可以较好的保留其中的营养物质，桑葚酒不仅有桑葚的营养，还有降低血脂、软化血管、抗衰老、提高免疫力等功效，大部分人群喝了是有一定的保健作用的，做法如下：准备桑葚干250克，白酒850毫升，冰糖适量。

桑葚干可以泡水喝，是最简单，最有效的食用方法，把五克左右（20粒）的桑葚干直接用开水冲泡饮用，最后把桑葚也吃下去，这种食用方法能让人体吸收多种营养成分，对高血压和高血脂以及高血糖等三高症状有明显的预防作用。

备料：黑芝麻30克，干的桑椹30克，瘦肉150克。把黑芝麻和桑椹分别泡水5分钟左右，洗净。瘦肉洗净，切成块状。往瓦煲内倒入5升的水。用小筛子把黑芝麻捞起，放入瓦煲中。

3请问黑桑葚干怎么吃?

1、干的黑桑葚要和米一起，煮成粥。疗效：可滋养肝肾，养血明目，适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩、视力下降、耳鸣、腰膝酸软、须发早白及肠燥便秘等。

2、建议泡酒喝，泡酒中可以较好的保留其中的营养物质，桑葚酒不仅有桑葚的营养，还有降低血脂、软化血管、抗衰老、提高免疫力等功效，大部分人群喝了是有一定的保健作用的，做法如下：准备桑葚干250克，白酒850毫升，冰糖适量。

3、桑葚干可以泡水喝，是最简单，最有效的食用方法，把五克左右（20粒）的桑葚干直接用开水冲泡饮用，最后把桑葚也吃下去，这种食用方法能让人体吸收多种营养成分，对高血压和高血脂以及高血糖等三高症状有明显的预防作用。

4、桑葚40克、冰糖20克，用开水冲泡饮用。桑葚性寒生津，冰糖性平滋津，治肠道津液不足所致的大便干燥。

5、冰糖适量。做法：将黑桑葚干用清水洗净，沥干水分备用。黑桑葚干、冰糖放入玻璃酒坛中。倒入白酒，密封摇匀。放在阴凉处，每天摇晃一次。浸泡1个月后即可开盖饮用。一天喝两次，一次喝30-50毫升。

4桑葚被称为“黑色人参”,吃前需要清洗吗?有哪些禁忌要注意?

桑葚的三个禁忌桑葚不宜大量食用，一次别吃得太多，因为它含有一些溶血性的过敏物质及透明质酸，吃多了容易引发溶血性肠炎。桑葚的糖分较高，糖尿病不宜食用。

用流动的水清洗桑葚表层的灰尘和农药，最好是在水龙头下清洗，千万别把桑葚浸泡着，目的是为了防止表层的农药进入到果肉里。桑葚的蒂千万别去掉，这样子可以防止农药和细菌从受损的蒂进入果肉里。

桑葚不宜大量食用，一次别吃得太多，因为它含有一些溶血性的过敏物质及透明质酸，吃多了容易引发溶血性肠炎。桑葚的糖分较高，糖尿病不宜食用。

需要清洗，可以用流动的水清洗，可以买专业的果蔬清洁剂。

避免肿瘤的生成。桑葚的食用禁忌桑椹有黑、白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。未成熟的桑椹不能吃。熬桑椹膏时忌用铁器。因桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。

5黑桑果的功效与作用及食用方法

防脱生发。研究表明，黑桑葚有增加皮肤、头皮血液供应，改善血液循环的作用，因此他对于头发有一定的营养和保健作用。很多时候，脱发都可和头皮的血液循环不畅有一定的关系，吃黑桑葚可以有效的改善头皮血液循环，防脱生发。

这种吃法对治阴虚血热之白发、脱发有很好的疗效。 桑葚子50克，肉苁蓉、黑芝麻各15克，枳实10克，水煎服，每日一剂。专治治肠燥便秘。 鲜桑葚子60克，水煎服。或桑葚熬膏，每日10-15克，用温开水和少量米酒冲服。

桑椹味甘、酸，性寒，归肝、肾经，具有滋阴养血、生津润肠、乌发明目的功效，用于治疗肝肾不足、血虚精亏引起的头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、失眠多梦、津伤口渴、肠燥便秘等。桑葚可以直接摘来吃，也可以做成桑葚汁喝。

黑桑果还含有丰富的天然抗氧化物质，如花青素、类胡萝卜素、类黄酮等，能够有效地抵抗自由基的侵害，保护人体健康。黑桑果的食用方法 黑桑果可以直接食用，也可以用来制作各种美食。

对于癌症的治疗也是有辅助功效；桑葚含糖量可以有效的抑止血糖值成分；除此之外还具备强抗氧化。第黑桑葚干的吃法直接吃。

黑桑果的功效与作用第一，它能很好滋养身体，因为在其中含有着非常丰富的有机酸、糖类，、氨基酸、矿物质，能大大缓解人体的虚弱问题，另外，它还能有效对抗人体的衰老，因为在其中含有着非常丰富的花青素。

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