荷叶冰粥（冰糖荷叶粥热量是多少大卡）

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1荷叶粥怎么做?

粳米淘洗干净。用冷水浸泡半小时、捞出沥干水分。锅里倒水、大火烧开。倒入淘洗干净的米、大火煮沸、改小火熬煮。

做法：准备一张鲜荷叶，五十克大米。先把备好的鲜荷叶洗净，切成丝；将大米淘净；先将荷叶水煎取汁，去渣，放入备好的大米煮为稀粥服食，每天服用一剂。

将大米倒入荷叶水中。将包好的莲子放入锅中。鲜百合也放入锅中。1用麦饭石砂锅熬煮粥，盖盖儿小火熬制。是不是搅拌，避免糊底。1最后放入黄冰糖，熬化冰糖。1冰糖放入后熬煮五分钟，收汁即可出炉了。

做法： 　荷叶洗净切段，倒入锅中大火煮开改小火煮5分钟；捞出荷叶，流汤汁备用；倒入洗净的等量的红小豆、绿豆、糯米、豇豆，加几颗莲子，大火烧开转小火煮至粥烂，根据个人口味加入适量的冰糖调味即可。

2夏季可以煮什么粥解暑吗?

1、夏天喝绿豆粥、冬瓜粥和菜干粥都有很好的清火的效果。绿豆有清热解暑、利尿、解毒的功效，可用绿豆100克、粳米100克、陈皮1片加适量水，用猛火烧开后小火熬至米熟即可加盐调味食用，可清火开胃、预防中暑。

2、那夏天究竟喝什么粥好？几位专家推荐了如下粥品，大家不妨一试。西瓜皮绿豆粥 西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。

3、薄荷粥薄荷是夏日解暑常用的中药，薄荷粥可以除热排毒和缓解烦躁，也可以促进身体散热缓解暑气，适宜在夏季食用2荷叶粥荷叶粥可以降低血压和促进排尿，预防心脑血管疾病，可以改善夏季食欲不振，有益于身体健康3。

4、夏季是一个多汗、多渴的季节，适当喝一些养生粥品，不仅可以解渴，还能够清热养胃、润肺止咳。下面为大家推荐几款夏季养生粥品。白粥白粥：可清热养胃生津。荷叶粥荷叶粥：能解暑热、清胃润肠，止渴解毒。

3新鲜荷叶怎么吃?

可根据个人口味，撒上桂花糖粉，或是撒少量食盐，亦可沾酱食用。何叶：荷叶用清水浸泡至变软，将冬瓜，鸭肉洗净分别切块后备用。起一口锅，在锅中加入适量水，待水烧开后倒入冬瓜和鸭肉，焯烫后洗净。

新鲜荷叶怎么吃 新鲜的荷叶可以煮粥，新鲜的荷叶用清水洗净，切成小段，大米淘洗干净放到锅里，加入适量的水，开大火煮开转小火，粥煮到六分熟把切好的荷叶放下锅里一起煮，煮开后转小火，煮到粥全部熟，在捞出荷叶。

新鲜荷花的家常吃法为酥炸荷花，食材荷花、鸡蛋、面粉、料酒，做法如下：准备几朵荷花苞，轻轻地用手一片片地剥下来，用淡盐水清洗干净。

新鲜的荷叶可以煮粥。荷叶玉米须粥的做法：用料： 大米、玉米须、水、荷叶、枸杞 新鲜的荷叶用水清洗干净，用刀切成5厘米左右的小段。大米淘洗干净，放到锅里，加入适量水。放入一团玉米须。

荷叶的食用方法 荷叶山楂粥。鲜荷叶、山楂、米仁、白糖等加水共煮粥，具有降压减肥、消食健脾之功。适用于高血压、高血脂、肥胖症、食积停滞、肉食不消等。荷叶紫菜汤，具有明显的降脂减肥功效。

4冰糖荷叶粥的做法,冰糖荷叶粥怎么做好吃,冰糖

粳米300克洗净入不锈钢锅中，加水2kg，坐火。锅开转小火，加入嫩荷叶2张，煮5分钟后将嫩荷叶捞出，加入冰糖，继续盖盖煮至米烂粥粘；打开锅盖取老荷叶一张盖在粥上，盖上锅盖5分钟，拿出老荷叶，即可食用。

用麦饭石砂锅熬煮粥，盖盖儿小火熬制。是不是搅拌，避免糊底。1最后放入黄冰糖，熬化冰糖。1冰糖放入后熬煮五分钟，收汁即可出炉了。1一碗鲜荷叶百合莲子粥就做好了。

把米淘好；荷叶撕小片。2，水锅放入荷叶（两种方法：撕碎的荷叶可以放入调料包里，整片的荷叶直接投入水锅中）3，水开煮五分钟左右，捞出整片的荷叶。4，放入淘好的米，慢火 5，等米熬到粘稠时放入冰糖即可完成。

鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖适量。荷叶洗净，切成3厘米左右方块，放入锅内，加水适量，先用武火烧沸，再用文火煮10分钟，去渣留汁待用；粳米放锅内，将荷叶汁倒入，加冰糖、水适量，熬煮成粥即可。

荷叶粥怎么做呢？食材：干荷叶、大米、糯米、阿胶枣、冰糖 步骤：准备材料。大米、糯米淘洗干净后放入砂锅，注入足够量的清水，浸泡30分钟后开火煮粥，先大火煮开再转小火慢慢熬煮。

5荷叶加绿豆可以一起煮粥吗

百合去根掰成一片片，洗净待用。4 将洗净的荷叶放锅中煮10分钟，取出荷叶，成荷叶水。5 将大米、绿豆放入荷叶水中，大火煮沸改小火煮约30分钟.6 放入百合煮8分钟。7 最后加入适量的冰糖，稍煮片刻即可。

可以。荷叶亦为消暑佳品，其性凉味甘、淡，具有清热除烦、生津止渴、调气舒郁之功，鲜用尤其消暑。绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤之功能。所以自古以来荷叶绿豆汤能被作为消暑解毒的良药而备受青睐。

功效： 　荷叶性平、味苦涩，具有清热止血的功效，红小豆性平偏凉、味甘，具有补血、清热解毒、益气的功效；将红小豆、荷叶、绿豆、豇豆、糯米同煮成粥，具有清热下火的功效，还能够起到促进食欲的作用。

荷叶和绿豆一般是可以一起使用的，这两种东西放在一起没有什么冲突的。

完全可以，因为基本都是利水、祛湿的，最好加一点黄芪和红枣一起煲汤。

荷叶莲藕粥 先将荷叶洗净切碎后，放入锅内，水烧开后捞出荷叶，汁留下，再将莲藕切成小粒，与大米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖调味后便可食用。

6冰粥怎么做好吃哪里有做冰粥的做法大全冰粥配方

取适量的石化粉、仙草粉浸泡在冷水中煮上十分钟左右放入冰箱冷却半个小时左右。芋圆放入锅中煮上十五分钟左右，凉水浸泡，沥干水分。西米和奶茶分别放入锅中煮开。将冷却好的仙草粉切块，石花粉切条。

原料：大米、水（1：7的比例） ，配料：乌梅、猕猴桃、芒果、冰糖。准备猕猴桃、芒果、乌梅、冰 糖，大米清水浸泡半小时。砂锅倒水后加入乌梅，大火煮开。水开后倒入沥干水分的大米。

第一，最喜欢的是绿豆冰粥，食材准备：绿豆，糯米，白糖，清水。制作步骤：绿豆和糯米提前泡好，然后将绿豆放入锅蒸一下，把绿豆蒸熟。

糯米80g，洗净泡软，倒入电饭煲中，煮熟盛出晾凉。荔枝5颗、西瓜200g、红枣30g，切小块。饮用水200ml，加入香草精2ml、白砂糖15g，搅拌均匀，制成糖水。

冰粥的做法其实很简单，只要把冰激凌加入温热的紫米豆粥里面，等粥的温度下来了，形成一种冰水混合的状态，就做成了。如果喜欢，再加上一些碎水果，菠萝、苹果、西瓜等，一碗五彩水果冰粥就做成了。

鲜水果100克 大杏仁20克 蜂蜜适量 制作时间：10-20分钟 用餐人数：步骤 1 山楂干冲洗干净后，用热水冲泡，降低到室温后放冰箱冷藏冰镇备用。

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