藏血麦的功效与作用及禁忌（藏血麦的功效与作用及食用方法）

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1藏血麦片的功效与作用

藏血麦片不但具备杂粮的优点，另外作用和功效也是不可忽视的。那麼，藏血麦片的作用与功效是啥？space 防止心血管疾病 燕麦片能够合理地减少身体中的胆固醇，常常服用，对心脑血管病具有一定的防止功效。

血麦的功效和作用如下：补血抗衰老 血麦中铁的含量是普通小麦的12倍。大大增强了血麦的营养保健功能，既可以有效改善铁缺乏和贫血，又不会造成铁的摄入过量。对老人、儿童、体弱多病、重体力劳动者有强身健体的作用。

藏血麦是藏族人民培育的，具有独特价值的特色作物。藏血麦具有丰富的营养价值和突出的医药保健作用，在青藏高原已有悠久的种植历史。

不仅可以吃，而且是糖尿病患者很好的主食，起到稳定血糖的作用。

2藏血麦和青稞哪个营养价值高?

裸大麦的营养价值 补肾壮阳 青稞有补肾的作用，经常食用青稞有补肾壮阳，益精固精之功效。止泻 青稞有很好的止泻功效，对于痢疾等疾病有一定的预防作用。

青稞的营养特点与小麦相比，各营养成分中青稞超过小麦的有铁、锌、铜、硒等微量元素，小麦超过青稞的有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、硫胺素、维生素E、钠、锰、磷等，核黄素则持平。

在营养价值方面，青稞优于小麦和水稻，膳食纤维含量较高，因此其血糖指数低于后两者，更适合糖尿病患者作为粗粮主食的选择，更有利于血糖的控制，同时，对肠道健康、预防便秘更有益。维生素B的含量很高。

而大麦则主要分布在长江流域、黄河流域和青藏高原，总体来说大麦的种植条件要比青稞低，所以大麦的产量也比青稞要高，在我国分布较广，适用范围也更广。

在几百年的历史中，青稞只是在酿酒和磨制糌粑上有所运用。糌粑，实际上就是青稞炒面。糌粑是藏族的主食，藏族人一日三餐都有糌粑。糌粑营养丰富，营养价值比稻米、玉米和一般小麦还要高，发热量大，充饥御寒。

总体来说，藏血麦和黑麦片在营养价值上各有优劣，具体取决于你的需求和偏好。藏血麦实际上是西藏的青稞小麦，而黑麦片则是一种以黑麦为原料加工而成的食品。

3藏血麦怎么个吃法?买时忘问了

1、准备土壤 种植小麦苗要提前准备松软、透气、肥沃的土壤，若是地栽的，先撒入基肥，再耕地一次。若是盆栽的，要选口径稍微大些的花盆，里面装入土壤，最好在园土中掺杂腐叶土、基肥等。

2、藏血麦的吃法介绍：即食型血麦，用开水冲泡一袋，搅拌均匀即可食用，可同小麦胚芽一起冲食，亦可根据自己口味加入蜂蜜等。藏血麦对于健康的辅助功效有针对常年吃大米人群，铁元素、锌元素普遍缺乏的现状，生物补铁更有效。

3、而且藏血麦选择基地土壤必须达到富硒要求，必须是弱碱性的，且不能有重金属。空气和水质洁净度达到国家一级，土壤必须是遵从有机方式种植，历史上没有使用过化肥农药。

4藏血麦好还是黑麦片好

1、防止心血管疾病 燕麦片能够合理地减少身体中的胆固醇，常常服用，对心脑血管病具有一定的防止功效。降血脂 常常服用燕麦片对糖尿病人也是有很好的降血糖、减肥瘦身的作用。

2、藏血麦是西藏的青稞小麦，借用血麦的名义罢了，可能具有高膳食纤维吧，有没有补血补锌的作用就不清楚了，并不是真正意义上的血麦。

3、补血抗衰老 血麦中铁的含量是普通小麦的12倍。大大增强了血麦的营养保健功能，既可以有效改善铁缺乏和贫血，又不会造成铁的摄入过量。对老人、儿童、体弱多病、重体力劳动者有强身健体的作用。

4、可以的，高纤黑麦黑麦也叫血麦，富含铁元素可以补血，还有非常丰富三价有机铬，还是低GI（GI，是指血糖生成指数）食品，对降血糖也有明显效果。孕妇在怀孕期间患有孕期糖尿病，坚持食用高纤黑麦片对控制血糖有明显改善。

5、营养元素不同：血燕麦中，富含多种营养元素，比如维生素、铁、锌等；而燕麦中，含有脂肪、蛋白质、膳食纤维等营养元素。

5血麦和藏血麦是一样的吗,都能补血吗?有没有买过的

1、藏血麦是西藏的青稞小麦，借用血麦的名义罢了，可能具有高膳食纤维吧，有没有补血补锌的作用就不清楚了，并不是真正意义上的血麦。

2、血红细胞中的核心元素是铁元素，所以补铁即是补血，产品中的铁含量高低决定了能否起到补血的作用。在2018年联合国粮农组织发布了含铁量排名前列的食物前五种食品分别是黑木耳，血麦，黑芝麻，桂圆，鸭血。

3、补血抗衰老 血麦中铁的含量是普通小麦的12倍。大大增强了血麦的营养保健功能，既可以有效改善铁缺乏和贫血，又不会造成铁的摄入过量。对老人、儿童、体弱多病、重体力劳动者有强身健体的作用。

4、藏血麦片便是我们常说的燕麦片，归属于杂粮的一种。如今大家的生活水平拥有非常大提高，细致胃口被确认对我们的身心健康并没有过多益处，反倒是多吃杂粮十分身心健康。因此，很多人就刚开始关心藏血麦片。

5、总体来说，藏血麦和黑麦片在营养价值上各有优劣，具体取决于你的需求和偏好。藏血麦实际上是西藏的青稞小麦，而黑麦片则是一种以黑麦为原料加工而成的食品。

6、藏血麦对于健康的辅助功效有针对常年吃大米人群，铁元素、锌元素普遍缺乏的现状，生物补铁更有效。增加维生素B族、膳食纤维的摄入量，平稳血糖，适合糖尿病、三高症等经常食用精米的人群。

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