萝卜排骨汤的功效和做法步骤（萝卜排骨汤食谱）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于萝卜排骨汤的功效和做法步骤和萝卜排骨汤食谱不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享萝卜排骨汤的功效和做法步骤相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1萝卜炖排骨

排骨清洗干净，剁成小块（这步很重要），萝卜去皮切滚刀块。2，切成小块的排骨放入大碗中，调入盐，鸡精，白胡椒粉，料酒，酱油及生粉腌制10分钟。3，取砂锅放水及萝卜大火煮开备用。

洗好姜 葱 香菜待用。2 白萝卜削皮 可以稍微切厚点。3 锅中烧沸水，下入排骨，焯煮两三分钟出血沫，倒掉血水，洗净排骨，捞出待用。4 将排骨放入高压锅中，倒入没过的水，再倒入料酒，放入姜片，加适量盐。

把排骨斩成小段后洗净。锅里加入冷水和排骨一起下锅。冷水煮沸将排骨焯水，把血水焯出来！之前准备好的姜片和焯好的排骨一起放到隔水炖中，添加四分之三的水。把隔水炖开到大火，煲两个小时。

排骨炖萝卜，这样做最好吃！ 准备好排骨和萝卜，将它们清洗干净并刮皮备用。接下来，将排骨放入砂锅中，加入适量的凉水，用中火加热。 当水开始沸腾时，你会看到一些浮沫，记得把这些浮沫撇掉，这样可以让汤汁更加清澈，味道更加浓郁。

白萝卜炖排骨 食材：白萝卜，辅食油，姜片，葱段，排骨。 步骤： 排骨+姜片葱段冷水下锅焯水后捞出备用。 另起热锅，倒入辅食油。 锅微热后下姜片和葱段炒香。 锅爆香后，下排骨煎至微黄。 放少许宝宝酱油调味。

2常喝萝卜排骨汤有什么好处?

1、这些营养成份具有补充体力、提升免疫力的功效。在新冠疫情初期适当多吃些萝卜排骨汤，对增强机体免疫而抵抗毒的侵袭 ，降低感染病毒的风险。萝卜排骨汤由于含有丰富的维生素B族、对改善睡眠也有帮助。

2、今天我们为大家介绍一道营养丰富的白萝卜炖排骨汤，让新妈妈和家人一起享受健康美味。极好的补钙选择排骨汤是极好的补钙选择。煮汤时，加一点醋能助钙质融入汤中，更利于身体吸收。助消化、提高免疫力白萝卜有助于消化、提高免疫力。

3、白萝卜排骨汤中白萝卜味甘性凉，具有一定宽中下气以及消食化痰的作用，适量吃可以促进人体胃肠道蠕动，加速食物的消化代谢，减轻胃肠道负担，因此适量吃白萝卜排骨汤具有一定消食健胃的作用。

4、白萝卜炖排骨汤具有很好的药用价值，在呼吸方面，对于声音嘶哑，失音等症状都有明显的作用，泌尿系统方面，如果有排尿不顺畅的症状，可以食用这道白萝卜炖排骨汤，通过食疗的方法可以起到治疗的效果。

5、排骨汤具有延缓衰老、预防骨质疏松，而且排骨汤含蛋白质特别高，可以增强血细胞造血能力的作用。

3心里美萝卜能与排骨一起炖汤吗

心里美萝卜可以和藕一起炖排骨汤。与萝卜相克的食材：白萝卜+何首乌：身体不适。白萝卜+胡萝卜：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。白萝卜+猪腰：影响消化。

紫心的那种萝卜也可以做汤的，不过味道不如白萝卜，白萝卜煮出来洁净剔透。

当然不会了，萝卜排骨汤，好喝美味有营养！萝卜排骨汤是用白萝卜、排骨制作的一道家常菜，口味咸鲜，补肾养血，滋阴润燥，制作方法简单易学。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

排骨可以和白萝卜一起炖，对身体有好处排骨萝卜汤富含碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、胶原蛋白等营养成分，可以补充身体营养，有益健康。

排骨能和白萝卜一起炖吗 太可以了！白萝卜排骨汤有什么好处 吃白萝卜有下气、消食、解毒生津、利尿等功效，搭配少量的排骨，煲出来的汤非常新鲜又营养，清淡的口味，没有油腻感，是一道消食下气好汤谱。

您好，排骨和萝卜可以一起吃，不会中毒，食物没有相克。

4白萝卜炖排骨汤的功效与作用

1、白萝卜排骨汤中白萝卜味甘性凉，具有一定宽中下气以及消食化痰的作用，适量吃可以促进人体胃肠道蠕动，加速食物的消化代谢，减轻胃肠道负担，因此适量吃白萝卜排骨汤具有一定消食健胃的作用。

2、那就来学习这道白萝卜炖猪排骨吧！这道菜肴不仅美味可口，而且还有很多健康功效。做法简单易学将排骨剁成小块，白萝卜切片备用，先将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜和葱一起炖熟，撇去汤面浮油，加入适量盐调味即可。

3、适宜人群 白萝卜炖排骨有美容养颜、滋阴健脾、提高免疫力的养生功效，一般人群皆可食用，尤其适合骨质疏松、骨头受伤、儿童、青年食用。 禁忌人群 白萝卜性寒，因此脾胃虚寒者最好不食或者少食。

4、白萝卜排骨汤的功效与营养2 舒缓压力、改善肤色。 现代生活的压力、工作繁忙，常常使人感到身心疲惫，睡眠不好，皮肤灰暗。要有好的肤色、好的心情，还需要靠细心调养。

5、孕妇的饮食需要特别注意，白萝卜炖排骨是一道美味又健康的食谱，好处多到数不清增强食欲白萝卜炖排骨能开胃健脾，消食和停滞，让你在孕期也能大饱口福。改善感冒白萝卜清热解毒，帮你缓解孕期感冒、咳嗽的症状。

6、补充营养。排骨萝卜汤具有丰富的营养成分，主要含有蛋白质、脂类物质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素B、维生素E，以及钙、锌等微量元素，经常适当吃些排骨萝卜汤有利于补充自身的营养素。强健筋骨。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。