3周胖到爆炸（三岁肥胖）

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1我的儿子三周岁了二十八公斤,有点胖但是抵抗力也不好,经常感冒,现在孩子...

1、多吃新鲜的蔬菜和水果不仅可以帮助孩子调节肠胃，还可以补充身体所需的各种维生素，增强孩子的抵抗力。另外孩子一定要少吃油炸和辛辣的食品，油炸食品孩子不容易消化，容易造成积食，也会引起孩子感冒的症状。

2、而想要增强孩子的免疫力，这三点就要注意。 1，适当的锻炼 锻炼不仅可以改善孩子的呼吸系统，还能够提高孩子的消化能力，更可以改善孩子的神经系统，所以在日常生活当中，让孩子进行适当的锻炼，是可以很好的提高孩子的免疫力的。

3、多参加户外运动，这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。

4、孩子的喂养不能太过，也不能不及，还是得保证孩子生长发育的营养需求，家长应注意食物搭配、烹调方式，以及孩子食物耐受情况或过敏反应。 以我养育孩子10多年的经验来说，如何提高孩子免疫力、增强体质，还真是有讲究的。

5、病情分析： 你好，免疫力是人体自身具有的防御及与各种病原菌做斗争的能力，俗称抵抗力。宝宝身体各个系统的器官组织还没有发育成熟，抵抗外来致病性微生物的能力比较弱。

6、屋内勤通风换气，保持湿润。少喝饮料，因其中含有许多添加剂。适当运动增强抵抗力。少去人多地方。 常言道：要得小儿安，留得三分饥与寒。

2多肉控法3周胖到爆炸越虐越疯狂!

1、垫盆底多肉的根系比较细、短，野心比较大的花友一般用比多肉大3-5倍的花盆来养，这样不会局限生长，为了保持盆底的透气性，可以垫上陶粒、大石子、碎泡沫。

2、盆底的肉质根又细又短，野心大的花卉爱好者一般会用比肉质根大3-5倍的花盆来养，以免限制生长。为了保持锅底的透气性，可以垫陶粒、大石头、碎泡沫。盆底在中间层垫上土后，多肉植物的生长就靠土了。

3、多肉控养大法，3周胖到爆炸，越虐长的越疯狂！控型1：土控法 想养好多肉，最好知道配土，虽然说普通园土也能养，但是效果慢，不是徒长就是残。对多肉比较上心的花友还是学着配土吧，效果快问题少。

4、_长胖秘诀：秋天一般2周浇透一次水就可以了。如果控水太久，多肉会消耗自身水分，也会造成叶片干瘪，花友们一定要把握好这个度噢。多晒太阳养花大全很多花友喜欢把肉肉养在室内当装饰，比如办公桌或书架。

3为什么我跑步三个星期,饮食正常,反而胖了4斤?愁死了!

1、天天跑步，不利于减肥。虽然慢跑对保持健康和减肥有好处，但专家建议不要每天跑步，因为过度跑步很容易导致肌肉疲劳和关节损伤。一般来说，最好是每隔一天跑一次，或者跑两天休息一天。

2、运动以后反而变胖，有以下这2个原因：运动过量 虽然运动是可以帮助减肥的，但是如果在运动的过程当中没有控制好运动的量，不仅不能够减肥，反而还对身体会带来很大的伤害。

3、每天跑步对减肥有一定作用，但是得看你跑的时间长短，如果每天只是跑十几二十分钟是达不到消耗脂肪的效果的。虽然控制了饮食，但是如果摄取的是高热量食物，运动消耗热量低于摄入热量，那么就会出现体重没有减少反增的情况。

4、这种情况下，虽然运动消耗了体内多余热量，但饮食这方面热量摄入反而会超标，造成体内热量的代谢正平衡，体重就会比原来要增加一些。

5、跑步可以减肥，这一点毋庸置疑，但是不意味着单纯的跑步就可以减肥，让你身体以更快的速度去消耗能量，然后再去消耗脂肪，这样你的体重才能逐渐瘦下来，但受到很多其他因素的影响。

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