常吃5种降血脂水果（常吃5种降血脂水果降血脂的草药）

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1降血脂的水果有哪些

山楂：山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。

红提：红提子的营养十分丰富，它含有17%以上的葡萄糖和果糖，还含有丰富的苹果酸、酒石酸、柠檬酸等物质和丰富的蛋白质和微量元素、多种维生素和氨基酸，经常食用可清除体内自由基，阻止血小板凝聚。

葡萄、苹果、山楂、大蒜、韭菜、洋葱、冬瓜、胡萝卜都是有降脂减肥作用的水果蔬菜，下面将为大家详细介绍。

2什么水果降血脂

1、红提：红提子的营养十分丰富，它含有17%以上的葡萄糖和果糖，还含有丰富的苹果酸、酒石酸、柠檬酸等物质和丰富的蛋白质和微量元素、多种维生素和氨基酸，经常食用可清除体内自由基，阻止血小板凝聚。

2、山楂：山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。

3、柚子。柚子营养丰富，含有糖类、有机酸、维生素A、BBC、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。

3常吃5种降血脂水果是哪些?

红提：红提子的营养十分丰富，它含有17%以上的葡萄糖和果糖，还含有丰富的苹果酸、酒石酸、柠檬酸等物质和丰富的蛋白质和微量元素、多种维生素和氨基酸，经常食用可清除体内自由基，阻止血小板凝聚。

常吃5种降血脂水果2 橙子 橙子中含有丰富的维生素C，它能加速胆固醇转化，从而降低人体血液中的血脂含量。另外，橙子中含有柠檬素和类黄酮成分，它们能能减低低密度脂蛋白含量，从而会减少人们患高血脂的.概率。

最降血脂的水果是猕猴桃，它含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，阻止血管壁中血栓的形成，因此能够起到降血脂的效果。此外降血脂的水果还有柚子、葡萄、火龙果、石榴等。

降血脂的水果：（1）橘子：含大量维生素c、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。（2）山楂：山楂是高钾食物，其降压作用明显、稳定且较为持久。

4降压降脂水果有那些?

芒果皮 芒果皮中含有过氧化物酶体增殖物激活受体，这种成分可以调节体内的脂肪代谢，起到降脂的作用。此外，适量食用芒果皮还能提高人体的免疫力。但是并不建议大家吃芒果时连皮一起吃。

苹果 苹果是受大众喜爱的水果之一，对人体有很大的营养价值，对高血压患者的降压治疗也具有很大的功效。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。

草莓：草莓中含有丰富的维生素C和黄酮类物质，具有降压作用。猕猴桃：猕猴桃中含有的精氨酸和维生素C可以降低血压。芒果：芒果中含有维生素C、胡萝卜素等成分，可以帮助降低血压。

各种果蔬对疾病都有不同的作用。香蕉、红薯、土豆富含钾丰富，对高血压病人来说是福音；苹果、柚子、脐橙、橘子、樱桃等 富含果胶和膳食纤维丰富对调脂患者来说也是福音。

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