板栗红薯粥的材料和做法步骤（栗子红薯粥窍门）

大家好，关于板栗红薯粥的材料和做法步骤很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于栗子红薯粥窍门的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1红薯栗子能一起吃吗

板栗和红薯可以一起煮。需要提前准备的材料有：红薯300g、鲜栗子180g、冰糖适量。板栗洗净。用刀在上面划一道小口。放入锅中煮五分钟，时间不用太长，这样为了好剥皮。乘热将板栗剥皮，凉了不好剥。

可以吃。二者属同性食物，从药性上说二者并不相克。栗子具有养胃健脾、补肾强筋，对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美。地瓜有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效。

可以一起吃，但是不能吃太多。理论上来说，板栗和红薯这两种食物，从食物属性上来看，属同性食物，并没有什么相克现象，所以是可以一起吃的。而且，秋冬季板栗和红薯一起煮，如板栗红薯粥、番薯栗子糖水等，进补效用加倍。

2秋天在粥锅里加点“料”,补人之物,脾虚必食

银耳先洗净后用温水泡至黏柔状后撕成小片备用，雪梨去核切成小块。将红枣和糯米洗净后放入锅中共同煎煮，煮沸后加入雪梨和银耳共同熬成粥，待粥稠时加入适量白糖或者冰糖即可。功效： 滋阴润肺，适合秋季皮肤干燥者。

在田鸡里加入盐和色拉油和姜片淀粉搅拌均匀腌制一会；将田鸡放入粥锅中，再次烧开，加入香菜、葱末即可食用。田鸡粥好喝，有营养，而且还可以促进消化和吸收，适合很多的人群食用，首选说说它的养阴补虚的作用。

大枣 性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

另一方面调理脾胃功能，为中、晚秋乃至冬季进补奠定基础。此时不妨适当多喝点绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等食物。

胃寒吃什么好？秋季胃寒需要注意什么？马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧！ 胃寒吃什么好 良姜粥 材料：高良姜末15克，大米 100克。

3营养粥的做法学会了做给女友吃

1、红豆糯米粥：黑芝麻，黑豆，花生，红枣，黑米，糯米，黑米。糯米黑豆黑米提前泡一夜，所有食材放入锅中炖煮40分钟，倒入牛奶搅匀开喝。

2、制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。（2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。（3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

3、做法：糯米加水煮烂，放入冰糖后，打入鸡蛋，加入奶粉拌匀，煮开即可。

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