吃柚子的好处与坏处（吃柚子有什么好处）

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1吃柚子对身体的好处与坏处都有什么?柚子皮有什么用处和功效?

1、中医认为柚子皮有健胃、润肺、补血、清肠等功效，对于伤口愈合有一定的辅助作用，对败血病也有一定的防治效果。

2、增进消化，进步肠胃，消化功效也是人们多吃柚子皮的一大益处。

3、柚子果肉：味甘酸、性寒、无毒，有健脾，止咳，解酒的功效。柚子皮：味辛苦甘、性温，有化痰，止咳，理气，止痛的功效。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合。

4、柚子皮的功效与作用：（1）延缓衰老。柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有较强的抗氧化活性，经常和柚子皮煮的水能增强对自由基的清除作用，延缓衰老，尤其对皮肤有很好的保健作用，可美容养颜。（2）治冻疮。

5、柚子皮中含有的一种物质能够有效的保护心血管健康，减少身体出现血栓、心肌梗塞等毛病的可能性。

2柚子的功效与副作用都有哪些?

吃柚子的食疗作用 抗菌 抗病毒 柚皮甙元和橙皮素在试管内能抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌的生长，柚皮甙对酵母和真菌等有抑制作用，对病毒感染的小鼠则有预防保护作用。

柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。 降低血糖 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

3吃西柚有哪些好处和坏处

1、吃西柚的好处——美容抗老 吃西柚可以美容抗老，西柚营养丰富，对我们人体需要的营养元素非常有帮助。西柚不仅食用效果好，还可以打成果泥敷面膜使用，能够让肌肤更加细腻光滑起来。

2、西柚当中含有很多的营养物质，但是，热量含量却不高，吃西柚可以产生饱腹感，让人不会继续吃别的食物，从而，在满足人体的营养摄入的同时，还能够保证不摄入热量，可以起到减重的功效正在减肥的人可以尝试吃点西柚。

3、促进抗体的生成，以增强肌的解毒功能。吃西柚有什么好处？预防贫血和胎儿畸形 葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。

4、预防癌症 西柚还具有预防癌症的功效，西柚中的柚苷配基成分可以刺激癌细胞中的DNA修复，以此达到抗癌效果，经常食用西柚可以降低胃癌，结肠癌，乳腺癌，膀胱癌和食道癌发生的风险。

5、降脂减肥、祛痘护肤、预防高血糖、预防结石、促进消化是西柚的功效。高血压与心脏病患者吃西柚有风险。

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