绿豆薏米粥的做法（绿豆薏仁米粥的做法）

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1请介绍下苡仁绿豆粥怎样做才好吃?

薏米100克用清水浸泡8小时，稍稍清洗倒去水分。薏米较硬所以需要浸泡久一些，可以提前一晚泡上。绿豆100克用清水浸泡3小时，清洗后倒去水分。绿豆久浸会发芽，因此不需要泡太长时间。

做法 大麦仁、薏仁、绿豆放在一起洗净泡一个小时，然后入锅熬煮，直到绿豆皮开始脱落。放入洗净的大米一起熬煮到软烂香糯即可。（我是用电饭锅熬煮的，所以不用看火，偶尔搅动一下就可以）。

原料。把所有食材洗净，焖烧锅的内锅里加适量水，放入小米。放入绿豆。放入薏米。煮沸。把锅离火，放入外锅中盖好盖子焖3到4个小时。煮至绿豆开花，薏米软烂即可。

将薏米和绿豆洗净分开浸泡1小时备用。锅中将水煮开，先放入薏米煮半个小时。半小时后，将绿豆放入锅中煮20分钟。20分钟后在锅中加入冰糖。煮至绿豆开花即可关火出锅。

红豆、绿豆、薏仁各三等分；用清水洗干净；倒入高压锅内，加入足够的清水；上汽后小火煮20分钟，就好了；趁热放一把冰糖使其溶化，放凉后汤当茶饮，都当主食配菜吃。

2大暑降火增食欲吃绿豆薏米海带粥?

绿豆海带粥是非常适合人们夏季饮用的，具有清热解毒、降脂降压、降火消暑的功效。降脂降压清热解毒常喝绿豆海带粥 绿豆：绿豆粥，即指用绿豆和稻米为主要材料混合熬制而成的粥。

绿豆大家都吃过，可以清热解毒，对于夏季来说真的是不错的食材，可以用它来煮粥或者是煲汤，可以有去火气开胃的作用，夏季不想吃饭，上火可以来一碗绿豆海带粥，可以有清热解毒去火的作用，而且对于三高人群来说也是福音。

夏天饮食宜清淡，多食青菜水果，少吃肥腻煎炒食品。经常服用冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、荷叶粥，每天多食瓜果，如西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑食物。

3请教一下绿豆薏仁粥怎么做?

薏米100克用清水浸泡8小时，稍稍清洗倒去水分。薏米较硬所以需要浸泡久一些，可以提前一晚泡上。绿豆100克用清水浸泡3小时，清洗后倒去水分。绿豆久浸会发芽，因此不需要泡太长时间。

制作流程 将薏仁与绿豆浸泡一夜 泡好的薏仁和绿豆加入适量的水煮半个小时，然后加入祝好的粥连汤水一起放入搅拌机中打成糊。等冷却到四十度以下后，加入蜂蜜即成。

绿豆薏仁米做法如下：将薏仁与绿豆浸泡一夜，将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时 将薏米和绿豆置于电高压锅内加水盖好高压锅盖，将电高压锅通电并将功能调到煮粥档。

小米50克 辅料：水 适量 备好原料；把所有食材洗净，焖烧锅的内锅里加适量水，放入小米；放入绿豆；放入薏米；煮沸；把锅离火，放入外锅中盖好盖子焖3到4个小时；煮至绿豆开花，薏米软烂即可。

绿豆洗净，浸泡在水中，泡3小时左右；薏仁洗净，同样泡3小时，锅中适量水先煮绿豆；绿豆煮开后加入薏仁，煮熟，小火煮片刻；出锅后加入少许蜂蜜或者糖调味即可。

4绿豆百合薏米粥——淡化斑点美白肌肤

1、克 辅料 冰糖 适量 步骤 准备的材料。百合洗净泡发备用。绿豆及薏米分别洗净后用水浸泡3小时。锅置火上，放入清水、绿豆。再加入薏米。大火煮开后转小火煮约40分钟。煮至烂熟时再放入百合。

2、薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。

3、绿豆加薏米，放入适量的冰糖，做成绿豆薏米汤，可以祛暑降火，健脾利湿。绿豆及薏米在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。

4、莲子百合薏米粥的功效和作用：寒凉体质者不宜食用。薏米、绿豆属性寒凉，因此寒凉体质者不适宜食用，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。不宜过量食用。

5、我在家里，一般都是先把薏米打碎，然后再煮粥，这样的粥容易吸收，对肠胃有好处，能够达到理想功效。给楼主推荐几种做法：绿豆薏米粥：薏米本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。

6、绿豆百合美白汤：洗净绿豆、红豆、百合，用适量清水浸泡30分钟。大火煮开后，用小火煮到黄豆成熟。根据个人喜好，可以用盐或糖调味。绿豆和百合中含有的维生素能使黑色素恢复，起到漂白作用。

5薏米绿豆粥怎么煮

将薏仁与绿豆浸泡一夜，将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时 将薏米和绿豆置于电高压锅内加水盖好高压锅盖，将电高压锅通电并将功能调到煮粥档。

薏米100克用清水浸泡8小时，稍稍清洗倒去水分。薏米较硬所以需要浸泡久一些，可以提前一晚泡上。绿豆100克用清水浸泡3小时，清洗后倒去水分。绿豆久浸会发芽，因此不需要泡太长时间。

步骤一：把绿豆放在电饭锅里用水泡10分钟。步骤二：准备好薏米。步骤三：准备好大米。步骤四：10分钟后把绿豆洗净。步骤五：大米洗净。步骤六：倒在电饭锅里。步骤七：薏米洗净。步骤八：倒在电饭锅里。

薏米小米绿豆粥的做法：原料。把所有食材洗净，焖烧锅的内锅里加适量水，放入小米。放入绿豆。放入薏米。煮沸。把锅离火，放入外锅中盖好盖子焖3到4个小时。煮至绿豆开花，薏米软烂即可。

第一步将薏米和绿豆浸泡水中3小时，如下图所示。锅内放水煮开，放入薏米煮40分钟，如下图所示。40分钟后放入绿豆，继续煮20分钟，如下图所示。20分钟后放入准备好的冰糖，如下图所示。

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