喝豆浆的副作用与禁忌（喝豆浆有什么副作用吗）

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豆浆含有丰富的维生素和矿物质，喝了以后能够提供孩子生长发育所需要的营养元素。补充蛋白质豆浆的胆固醇含量较低，适量喝豆浆能够补充蛋白质。胃肠道不适症状豆浆的产气量较大，如果过多的进食可能会出现腹胀和消化不良的情况。

好处：经常喝豆浆可以从豆浆当中补充人体所需要的蛋白质。另外，豆浆中还含有丰富的维生素和铁、钙等微量元素，可以补充人体对微量元素的需要。

防止支气管炎，豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。防止衰老，豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。

没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。

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