话说，最近我不是在琢磨养生嘛就对各种水果特别上心。前两天逛超市，看到一种叫“蛇果”的水果，红彤彤的，看着挺诱人。我就琢磨着，这蛇果吃有啥好处？买一些回家，我决定亲自实践一下，好好研究研究。

1我的蛇果实践记录

第一步：当然是洗干净直接啃！

拿到蛇果，我 ആദ്യം做的就是把它洗得干干净净。然后，像平时吃苹果一样，直接大口啃下去！味道还真不错，脆脆甜甜的，汁水也挺多。吃完一个，感觉还挺饱腹的。

第二步：变着花样吃！

光直接吃，多没意思。我寻思着，这蛇果能不能换个花样吃？于是我开始捣鼓起来：

• 做沙拉：我把蛇果切成小块，跟生菜、紫甘蓝、小番茄啥的一起拌个沙拉。你别说，加蛇果的沙拉，口感更丰富，酸酸甜甜的，特别开胃！
• 榨果汁：家里有榨汁机，不用白不用。我把蛇果去皮去核，扔进榨汁机里，加点水，“轰隆隆”一阵，一杯新鲜的蛇果汁就诞生！味道嘛比直接吃更浓郁一些。
• 做水果酸奶：家里正好有之前买的几盒老酸奶，于是我就切点蛇果丁倒进去搅拌均匀。我跟你说，这自制的水果酸奶，可比外面买的好吃多，健康又美味！

第三步：长期观察效果！

吃几天蛇果，我还真感觉有点变化。嗯……排便顺畅多！哈哈，你懂的。 之前看到网上说蛇果能通便排毒，看来是真的。我感觉自己记性好像也变好，不知道是不是心理作用。

后来我自己看手机的时候发现，说是蛇果能降低血脂，我就想着我这每天大鱼大肉的，过段时间去医院体检看看血脂有没有变化。

小

这回蛇果实践，我感觉收获还是挺多的。蛇果不仅好吃，还挺有营养。我打算以后把它列入我的常吃水果清单！每个人的体质不一样，效果可能也会有差异。建议大家可以根据自己的情况，适量食用。