话说前阵子，我老感觉嗓子不太舒服，有点干痒，还时不时想咳嗽。家里老人就说，要不试试米茶膏？说是老方子，对付这种小毛病挺管用。我一听，米茶膏？这是名字还挺特别。

然后我就去网上查查，还真有不少关于米茶膏的说法。有的说能抗菌消炎，有的说能清热解暑，还有的说能保护血管。看得我眼花缭乱，心想这东西真有这么神？

1实践开始

第一步，当然是找材料。

根据网上的说法，米茶膏的主要成分有甘草、黄柏、山茶花油、蛇床子、紫草等等。我一看，好家伙，这些东西我可都没听说过！

第二步，开整！

然后我就开始四处打听，跑好几家中药店，总算把这些材料给凑齐。你别说，这过程还挺费劲，有些材料还真不好找。不过为我的嗓子，我也是拼！

• 甘草：这玩意儿倒是常见，药店里都有。
• 黄柏：这个稍微难找点，问好几家才找到。
• 山茶花油：我直接在网上买的，方便快捷。
• 蛇床子、紫草：这两样也是跑好几家药店才买到。

第三步，熬制。

材料准备好，接下来就是熬制。我按照网上找的方子，先把这些药材洗干净，然后放进锅里，加水，开火。这过程可真是考验耐心，得小火慢熬，时不时还得搅拌一下，防止糊锅。

熬熬，熬熬，也不知道熬多久，终于熬成一锅黑乎乎的膏状物。闻起来有点中药味，但也不算难闻。看着这锅自己亲手熬出来的米茶膏，心里还真有点小成就感。

2效果嘛..

熬好之后，我就迫不及待地尝一点。..味道嘛有点苦，有点涩，还有点说不出来的怪味。反正肯定跟好吃不沾边。不过为我的嗓子，我还是硬着头皮喝下去。

喝几天之后，你还别说，嗓子还真感觉舒服点，没那么干痒，咳嗽也少。看来这米茶膏还真有点效果。不过这玩意儿毕竟是药，我也不敢多喝，每天就喝一点点。

这回米茶膏的实践经历还算成功。虽然过程有点麻烦，但效果还是有的。不过我也要提醒大家，这米茶膏毕竟是偏方，每个人的体质不一样，效果也会有差异。如果你也有类似的问题，最好还是先咨询一下医生，看看适不适合用米茶膏。

熬制米茶膏的过程也比较繁琐，需要一定的耐心和技巧。如果你觉得自己搞不定，也可以直接买现成的米茶膏产品。不过购买的时候一定要注意选择正规厂家的产品，以免买到假冒伪劣产品。