糙米茶怎么做（糙米茶怎么做的营养价值及功效与作用）

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1糙米茶怎么做?

1、糙米茶材料 茶叶………8克 糙米………45克 调味料 白糖………适量 做法 将茶叶加入适量清水煮，煮好后去渣取出茶汁。糙米加入锅中，加入清水与白糖，放入茶汁，一起煮成稀粥后即可饮用。功效 帮助消除疲劳。

2、倒入碗内或者杯子内，为了防止米倒进去，用滤网过滤一下；盛到杯中，糙米茶就做好了，剩下的米用来煮粥或者蒸米饭都是可以的。

3、米茶做法：炒 锅里的温度不能太高，炒制时间也不可太长，否则容易将糙米炒煳；当然温度也不可太低，时间也不能太短，否则糙米不易炒熟，煮出来的糙米茶香味不浓。

2吃代餐减肥有副作用吗？

代餐粉只能当做膳食补充剂，而不能完全取代饭食，每天吃一次营养代餐粉就可以了，如果三顿饭都吃代餐粉就会由于营养摄入不足导致四肢无力和头晕眼花。

只要选择品质有保障的代餐粉，一般是没有副作用的，一些小品牌的代餐粉因为配方不够科学，吃多了很可能会造成营养不良。

代餐粉是一种配方食品，属于减肥人员的特殊的配方膳食，具有高纤维、低热量、易造成饱腹感的特性，不含任何的中西药成分使用后对身体无任何副作用。

吃代餐粉减肥对人体有危害。代餐粉最显著的特征就是低能量、低碳水化合物及低脂肪、高蛋白。

3请问:糙米茶怎么做的?

1、①、先将糙米下锅，不加油干炒3分钟，然后待凉装罐。②、使用时，取已炒过的糙米1杯．先洗净．再加水8杯，滚后小火再煮20分钟，待凉即可饮用。喝不完的要前入冰箱早冷藏再喝时宜加热 。

2、干净无油的锅放火上烧热。 关小火，倒入糙米，小火慢慢炒，用铲子不停的翻炒不能爆裂。 炒至黄褐色就可以了，炒好的糙米茶盛到碗中。 水倒入锅中，烧开。 放入炒好的糙米茶。

3、基本材料：糙米一碗（约4两）、水八 （八碗）首次茶汁作法：把糙米放在没沾油的锅中，炒黄褐色（米不要炒到爆裂）。

4、糙米茶不要与含蛋白质食品一块儿喝，如牛奶等；品茗时不要连茶水内里的糙米一块儿喝，由于如许糙米茶的结果会减半糙米茶的做法：糙米茶的做法 用无油锅把糙米翻炒到黄褐色香味出来，不要爆裂。

5、做法 将茶叶加入适量清水煮，煮好后去渣取出茶汁。糙米加入锅中，加入清水与白糖，放入茶汁，一起煮成稀粥后即可饮用。功效 帮助消除疲劳。

6、米茶做法：炒 锅里的温度不能太高，炒制时间也不可太长，否则容易将糙米炒煳；当然温度也不可太低，时间也不能太短，否则糙米不易炒熟，煮出来的糙米茶香味不浓。

4如何做糙米茶

①、先将糙米下锅，不加油干炒3分钟，然后待凉装罐。②、使用时，取已炒过的糙米1杯．先洗净．再加水8杯，滚后小火再煮20分钟，待凉即可饮用。喝不完的要前入冰箱早冷藏再喝时宜加热 。

干净无油的锅放火上烧热。 关小火，倒入糙米，小火慢慢炒，用铲子不停的翻炒不能爆裂。 炒至黄褐色就可以了，炒好的糙米茶盛到碗中。 水倒入锅中，烧开。 放入炒好的糙米茶。

糙米茶的做法1 糙米茶是用糙米煮出来的茶，即民间所说的米汤。糙米茶跟糙米粥饭同样，营养价值很高，并且有减肥与美容的效用。糙米茶喝起来无比清心爽口，是炎天的解渴饮料。

关于糙米茶怎么做的内容到此结束，希望对大家有所帮助。