大家好，关于烧骨玉米粥的功效与作用很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于玉米烧骨头汤做法的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1喝玉米粥减肥刮油吗

1、玉米是可以有促进代谢的作用的，对于高血脂高血糖是有一定的缓解的作用的，而且还可以有助于代谢，对于减肥有一定的效果。

2、玉米含有大量的纤维素，100克玉米就含有高达7克的膳食纤维，是白米的8倍，膳食纤维可促进肠胃的蠕动，加速排便，有效预防肠胃过多吸收胆固醇，玉米的的热量非常低，无论怎么吃也不会引起肥胖。

3、所以说晚饭是必须要讲究好，很多人到了晚上的时候喜欢吃米粥，那么晚饭吃玉米粥能减肥吗？至于玉米要怎么煮才能起到减肥作用了？其实最简单最天然的方法即可，清水煮玉米，或是直接蒸熟它。

4、饮用煮玉米的水直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果。原理：煮玉米的水具有利尿作用的，尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助，可以有效消除水肿，防止发胖。

2山药玉米粥

1、山药切斜段。请点击输入图片描述 砂锅中适量水烧开。请点击输入图片描述 山药放入。请点击输入图片描述 玉米糁倒入。请点击输入图片描述 煮至粥不稀不稠刚好。

2、山药玉米粥是一种保健养生功效特别出色的粥品，它可以益气健脾也能防癌抗癌。

3、将山药去皮洗净后切小块；生玉米洗净剥小粒备用。大米淘洗干净。辅料处理 白果剥壳后用水煮几分钟；捞出白果去掉包在外面的膜；枸杞子用温水浸泡。

4、强健骨骼 山药玉米粥中含有黏液多糖物质与无机盐结合后可形成骨质，让软骨具有弹性，同时能增强骨骼强度与密度，故骨质疏松者可以多吃玉米山药粥，预防和改善骨质疏松。

5、其性平味甘，具有调中开胃、益肺宁心、利水消肿等功效，最适宜慢性虚弱性病人（不论男女老幼咸宜），健康人经常食用玉米粥，能保持大便通畅，少得胃肠疾病。（但熟玉米棒，不适宜消化不良的病人）。

3长期喝玉米粥的坏处

常吃吃玉米粥是没有坏处的，都是好处：玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。

坏处：过量吃玉米，则可能会影响患者的血糖。因为玉米属于谷类食物，含有较多的糖类物质，这些糖在肠道内分解成葡萄糖，对于患有血糖代谢异常或糖尿病的患者，长期吃玉米可能会导致其血糖升高，不利于疾病的恢复。

过多的吃玉米有什么坏处： 如果粗粮吃的太多，就会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。 长期过食粗粮，还会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素。

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