大家好，今天来为大家解答关于罗勒籽的副作用这个问题的知识，还有对于罗勒籽的功效和副作用也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1兰香子食用之后有饱腹感可以当正餐吗?

兰香子能空腹吃。一：兰香子，学名明列子，为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物。原产于印度又名罗勒子，兰香子，奇异子、珍珠果。

兰香子中含有十分丰富的膳食纤维，食用之后可以为人体提供一定的饱腹感，因此建议可以在吃饭前半小时左右，用适量的兰香子来泡水喝，这样就可以在一定程度上减少接下来正餐的摄入量，从而起到控制热量、促进减肥的作用。

兰香子泡水后会膨胀，进入胃部会造成饱腹感，进而减少或不再摄入其他食物，长期下来会造成营养摄入的失衡。除此之外，还未发现其他的副作用，朋友们在食用兰香子的时候可不要只吃兰香子，以免造成营养不良的后果。

兰香子中含有的大量膳食纤维在食用之后会在胃肠内吸水膨胀，增加饱腹感，较少对其他食物的摄入同时，还抑制食物中糖分和脂类的吸收，有降血糖的功效，吃太多会出现低血糖现象，长久如此有营养不良的可能。

2兰香子怎么保存?兰香子保质期多长时间

一般情况下，兰香子在密封干燥等的情况下，保质期是很久的，但是若已经开封，建议还是在查看生产日期和兰香子的具体情况后再进行判断。若是过期或是变质的，建议不要服用，以免出现恶心、腹泻等消化道反应。

兰香子没有开封的保质期在2~3年不等，和干制时水分的残留多少有关，打开之后的兰香子的保质期不是很长，一般可存放1~2个月左右，还需存放在低温、干燥、避光处。

不需要把水排出，因为兰香子本身就是开水冲泡以后才会膨胀的。

兰香子的学名为明列子。 又称罗勒籽 食用方法：每天饭前30-60分钟，以4g-8g的量用冷开水或温水吞服（勿嚼）。或者用水泡膨胀后食用。和水果酸奶等食品一起食用味道更好！保存方法：置于低温、干燥处，避免阳光直射。

至于每次要吃多少：这要看您吃兰香子(明列子)的目的，有的朋友是吃来减肥的，那就一天二-三次，饭前15分钟服用，一次一匙，一匙泡一杯，或大半碗的样子，中饭和晚饭前服用。

3兰香子是什么

兰香子为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物。兰香子，学名明列子，为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物。原产于印度，又名罗勒子、奇异子、南眉籽。当地土著称达卡。

兰香子是什么 兰香子，学名明列子，为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物。原产于印度又名罗勒子，兰香子，奇异子、珍珠果，有几千年的食用历史，是一种带来健康及体力和耐力的食物。

唇形花科罗勒属植物罗勒的果实。兰香子是唇形花科罗勒属植物罗勒的果实，茎直立，基部无毛，上部有倒向柔毛，绿色，多分枝。兰香子的繁殖方法为种子繁殖，可以作为饮料的种子，具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥保健等功效。

抖音主播喝的兰香子是一种名为罗勒的植物成熟果实。兰香子又名明列子或珍珠果，大小如芝麻，将其浸泡在水中会迅速吸水膨胀。摄入人体后可促进胃肠道蠕动，有助人体消化，此外该产品还有明目润肺的功能和解毒作用。

名明列子。兰香子也叫做名明列子，它是一种年生的亚灌木状草本植物，大小和芝麻差不多，在果实中生长的很饱满圆润。

4兰香子的功效与作用你都造吗?

1、兰香子可以有效的控制血糖，适合糖尿病患者服用；具有降血脂的作用，适合高血压、心脏病的患者服用；具有健脑益智的功效，可以增强学习能力。

2、兰香子的功效与作用 降低血脂 兰香子中富含的优质纤维经过大量研究表明可以促进体内血脂和纸蛋白的代谢正常，避免我们的肠胃吸收过多的胆固醇从而降低血液中脂肪的浓度，降低心脏病、中风、高血压的发生机率。

3、兰香子－－可以作为饮料的种子！具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥 保健等功效。

5南眉籽最多可以吃几颗?能不能长期服用

根据个人体质和吸收能力而有所不同，一般来说，建议每天食用南眉籽1-2次，每次食用量不宜过多，一次20克左右即可。如果是需要治疗或调理身体，可以咨询中医师的建议，根据个人情况来制定合理的用量和用法。

南眉籽一天的用量不要超过十克，分三次吃，而且吃完后喝水量要大，不然大便会非常干，肚子会非常胀。

可以的。无依赖、无副作用 南眉籽 100%纯天然的植物种子、无任何防腐剂 及任何添加物、长期食用不会造成习惯性与副作用，适合于各年龄人群食用、老少皆宜。

倒入大半杯的果汁。静置十分钟后，待果汁中南眉籽涨大成透明泡状时，连汁带籽一同饮用。小贴士 冲饮时，南眉籽不用嚼碎，直接吞服效果最好。若有便秘的，可一日内多次冲服，我的用量是一日一次。

直接用水泡喝。每天饭前30-60分钟，取7克左右（约3勺）的量，用冷开水或温水泡开吞服。南眉银耳羹。准备好银耳、南眉籽、枸杞子、冰糖。银耳用冷水泡发并加入冰糖。南眉籽用冷水泡开。

南眉籽又名罗勒籽，明列子 ，属唇形科草本植物种子。有明目、护肾、利尿、消除便秘和强身保健的功能，生长于热带亚热带地区，16世纪引入台湾。

关于罗勒籽的副作用和罗勒籽的功效和副作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。