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1板栗南瓜热量

1、一般来说，半个南瓜（约为500克）热量为85大卡左右，而板栗一般每100克热量约为170-187大卡左右。如果用平均值计算，那么半个南瓜加上适量的板栗后，热量大概在100-120大卡左右。

2、相比没有贝贝南瓜甜度高，相对水嫩一点，同时具有南瓜的清香味。 红栗南瓜 热量： 37kcal/100g 蛋白质：3g 脂肪：0.3g 碳水化合物：3g 南瓜肉厚，甜度中等，粉糯程度中等，有淡淡板栗香味，价格便宜。

3、板栗南瓜：每100克板栗南瓜的热量约为92大卡，与贝贝南瓜相当。板栗南瓜口感细腻，甜度较低，稍微带有一些板栗的味道，适合减脂期食用。 老南瓜：每100克老南瓜的热量约为56大卡，相比其他南瓜较低。

4、板栗南瓜是含有淀粉的。而且南瓜的淀粉含量比较高，每100g嫩南瓜含3～7g，老南瓜含2~15g。每一百克板栗南瓜中可食用部分含有36大卡。

2早栗蜜本和甜栗有什么区别

1、早栗蜜本南瓜好吃。根据查询相关公开信息显示，早栗蜜本南瓜是一种甜味南瓜品种，口感柔软细腻，有着浓郁的南瓜香味和甜味，非常好吃。适合用来做糕点、甜品等食品，也可以用来烤制、煮汤等。

2、六，蜜本南瓜。蜜本南瓜是一个老品种，可以说是我们经常吃的一个南瓜品种，这种南瓜不仅品质好、而且吃起来口感细腻，味道甘甜，很受人们的欢迎。

3、甘栗王和红栗王的形态差不多，它的果实也是扁圆形的，不过甘栗王没有红栗王果皮光滑，并且甘栗王比红栗王要耐寒、耐高温，果实的产量也比红栗王的要高很多，但口感没有红栗王的好。

4、问题八：哪里产板栗 你好； 湖北麻城盛产板栗，栽培板栗的历史有约1500年之久.板栗品种多，全国板栗之乡。色味独特.主要品种有红光栗、早栗、油栗、羊毛栗等17个品种。

3板栗南瓜的营养价值及功效与作用

补充营养，板栗和南瓜都含有丰富的营养物质，如维生素、蛋白质、膳食纤维等，不仅可以为机体补充多种营养，还有一些保健作用。

美容抗衰老。板栗南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。有防止皮肤粗燥，延缓皮肤衰老，加快皮肤细胞修复，增强皮肤弹性的作用。可作为女性美容养颜长吃食物。预防癌症。

板栗南瓜中含有大量的胡萝卜素、番茄素，这两种物质对于预防乳腺癌、前列腺癌等都有一定的效果。

板栗南瓜是南瓜的一个品种。其性温、味甘，入脾、胃经。具有补中益气 、消炎止痛、解毒杀虫的功效。板栗南瓜营养价值很高，是高钙、高钾、低钠食品，有利于预防骨质疏松和高血压。适合老年人和高血压患者食用。

板栗南瓜的功效和作用 解毒 板栗南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

4栗面南瓜的做法

板栗南瓜粥。板栗南瓜去皮切成小块（1厘米左右）。水烧开下南瓜水开后大火煮10分钟，将熟栗子用刀背拍扁拍碎加入锅中，同时加入小米，大火煮10分钟后小火慢慢熬至少半小时，到粘稠状关火加盖闷一会。蒸板栗南瓜。

做法：板栗南瓜去皮、掏瓤、擦丝，南瓜丝最好是细一点，这样可缩短其成熟时间。然后将南瓜丝中加入面粉、鸡蛋、葱花、五香粉、适量食盐，少许凉开水，搅拌成能顺畅从筷子上溜下来的稀糊状，就可以去做煎饼了。

食材：栗南瓜、盐适量、生抽适、量鸡精少许、油一勺。

5红板栗南瓜和绿板栗南瓜哪种好吃

颜色区别。板栗南瓜和绿栗南瓜的区别为外观区别，板栗南瓜的外观颜色为绿色，而绿栗南瓜外观为青绿色，两者口感相似，是很多人购买的南瓜类型。

看板栗南瓜瓜瓤：切开看瓜瓤，黄澄澄的才是正常成熟的颜色。 板栗南瓜：板栗南瓜是小瓜型早熟南瓜新品种，果实呈扁球形，果皮有纵向花纹，肉厚、呈橙黄色。

板栗南瓜是小瓜型早熟南瓜新品种，果实呈扁球形，果皮有纵向花纹，肉厚、呈橙黄色。该品种风味独特，肉质致密，口感细腻，味如板栗，适合于炒、炸、蒸等各种烹调方法。

板栗南瓜是一个南瓜类型的统称，按颜色可分为绿板栗南瓜和红板栗南瓜，按果型大小可以分为高产型板栗南瓜与小型板栗南瓜品种。按用途可以分为食用型板栗南瓜、加工型板栗南瓜与食用加工两用型板栗南瓜。

板栗南瓜是黄的好黄的一般是比较熟的，而且营养价值比青的要高很多。

6栗子南瓜有什么营养成分?

南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。

从营养学的角度来说，栗子与普通的坚果不同，是坚果中含碳水化合物最多的，栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，因此冬季寒冷时吃栗子能够良好补充能量，抵御寒冷。

板栗南瓜中含有超强抗氧化物质的胡萝卜素和西红柿红素，它们对于预防乳-腺癌、卵巢癌和男性前列腺癌有一定的效果。除此之外，南瓜富含锌，还能消除亚硝酸铵的突变，抑制细胞癌变的发生。

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