大家好，今天本篇文章就来给大家分享甜橙的营养价值和药理作用，以及甜橙营养成分对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1甜橙有哪些功效

橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。

．降低毛细血管脆性鲜橙果实中含有的橙皮甙，可降低毛细血管脆性，防止微血管出血。而丰富的维生素C、P及有机酸，对人体新陈代谢有明显的调节和抑制作用，可增强机体抵抗力。

甜橙性寒，有清热降逆之功。甜橙中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

保护血管 鲜橙果实中含有较多量的橙皮甙成分，能降低毛细血管脆性，保护毛细血管，防止微血管出血。2 调节代谢 鲜甜橙中含有大量的维生素C、维生素P及有机酸等成分，具有调节机体新陈代谢，增强机体免疫功能。

甜橙能生津止渴、解炽热、疏肝理气、通乳、消食开胃。因其富含维生素C，具有保护细胞、增强白血球的活性、抵抗自由基的功效。

生津止渴：橙子具有消食下气，去油腻的功效，适宜在饭后半小时食用。此外，橙子还有生津止渴的功效。橙子皮的健胃消油腻的效果更佳，橙子还能中所含有的大量维生素可以有助醒酒解毒。

2橙子的营养成分

1、橙子的营养成分是碳水化合物、粗纤维、维生素C。其中的碳水化合物能够为人体提供能量，粗纤维有助于维持正常的肠道功能，维生素C有助于牙龈健康，还能促进铁的吸收，因此平时经常吃些橙子对健康比较有益。

2、橙子的果肉中含有丰富的维生素、胡萝卜素、醇类物质、矿物质元素、无机酸等营养物质。具体内容如下：橙子的营养成分及价值橙子的种类很多，果肉中含有丰富的营养物质。

3、橙子含有的营养成分：维生素C，β-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，维生素B族，烯类，醇类，醛类等物质。

4、橙子中含量丰富的维生素C、P，几乎已经成为维生素C的代名词，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

5、橙子的营养价值虽然丰富，但是在吃橙子的时候应该注意有一定的禁忌。例如不要在饭前或者空腹的时候食用橙子，因为橙子中富含的有机酸会刺激肠胃粘膜，对肠胃造成不利影响。

3甜橙对健康有哪些好处?

橙汁可以帮助预防肾脏疾病。定期喝橙汁可预防肾脏疾病，并减少患肾结石的风险。根据研究，橘子可以抗击肝癌。橘子降低胆固醇。由于它们富含可溶性纤维，因此橘子有助于降低胆固醇。它们富含钾，可以改善心脏健康。

甜橙营养价值： 　 　常吃可以防癌： 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

甜橙富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。甜橙内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

4甜橙的营养价值

甜橙营养价值： 　 　常吃可以防癌： 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

甜橙富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。甜橙内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

橙子和橘子的营养价值相似，区别在于食用功效各有不同。甜橙成熟后变成黄色果肉，酸甜适度，汁多，富有香气，是人们喜欢吃的水果之一。

脐橙[qí chéng]，原名：甜橙。别名：黄果树、橙、脐橙、香橙，橙子。

5吃橙子有哪些好处呢?

1、缓解便秘 橙子内含有丰富的膳食纤维，通过食用橙子，可以在一定程度上降低体内的胆固醇寒凉，还可以增加肠胃的蠕动，帮助身体排出毒素。若长期受到便秘的困扰的话，通过食用橙子则可以有效的缓解。

2、能够为机体补充维生素C，而维生素C在预防牙龈肿胀、牙龈出血等方面的作用非常明显。能够开胃理气，对于食欲不振、消化不良的人，如果适当每天吃橙子，有很好的开胃理气的好处。

3、缓解便秘橙子中含有丰富的维生素和纤维素，当橙子中所含的营养物质进入人体后，可促进人体胃肠功能的蠕动，提高人体新陈代谢的能力，便秘者适当食用可起到缓解便秘的功效。降逆和胃橙子味酸、性凉，入胃经。

4、有助消化，吃橙子是有助于消化的，因为橙子具有开胃下气的功效，也就是说，能够帮助肠胃消化食物，对于便秘也是有帮助的，家里有便秘的老人可以每天吃一个橙子，坚持一周基本就能正常了。

5、吃橙子好处可以增强免疫力，也能促进皮肤美容，还能预防各种疾病。

6橙子营养价值及功效

橙子的营养价值与功效主要表现为以下几个方面：可以有效的清肠通便，含有维生素等营养成分，可以适当的促进胃肠蠕动。可以有效的美容抗衰老，有效的防止皮肤老化和皮肤敏感。

橙子营养丰富，它的维生素C含量在水果中是首屈一指的，常食橙子可增加皮肤弹性，减少皱纹的出现，是女性理想的美容食品。常食橙子能增强机体抵抗力，降低血液中胆固醇的含量。

橙子含有丰富的营养成分，维生素C，β-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，维生素B族，烯类，醇类，醛类等物质。此外橙子还有镁，锌，钙，铁，磷，钾等矿物质元素和无机盐，纤维素和果胶。

好了，甜橙的营养价值和药理作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于甜橙营养成分、甜橙的营养价值和药理作用的信息别忘了在本站进行查找哦。